Что такое либидо и как оно влияет на отношения в паре?
Либидо (или сексуальное желание) – это первобытный половой инстинкт, желание физической близости с противоположным полом. Этот термин был введен отцом психоанализа Зигмундом Фрейдом. Психоаналитик предполагал, что именно либидо составляет основу человеческого поведения.
Выраженность сексуального желания зависит от уровня половых гормонов в организме человека. И у каждого она индивидуальна. Прогестерон и эстрогены – женские половые гормоны в значительной степени влияют на желание близости и здоровье женского организма. Мужские половые гормоны называются андрогенами. Один из самых важных – тестостерон – определяет уровень влечения мужчины.
Нарушения либидо доставляют массу проблем как мужчинам так и женщинам. Сложности в интимных отношениях половых партнеров приводят к ощущению собственной неполноценности, взаимной неудовлетворенности, поиску новых связей или чудодейственных средств.
Существуют психологические и физиологические факторы снижения либидо. В этой статье мы не будем рассматривать последние (а именно, тяжелые соматические заболевания, прием лекарственных средств, органические изменения репродуктивных органов, злоупотребление алкоголем и никотином).
Сексуальное желание – очень хрупкий механизм. Расстроить его могут, казалось бы, пустяки. Особенно если речь идет о мужчинах. Неосторожный взгляд (слово, движение) любимой женщины и все. мужчина потерпел фиаско. Большую роль, если не сказать основополагающую, играет наша психика. Итак, что же относится к психологическим факторам ослабления полового влечения:
Мужчина и женщина вступают в отношения, потому что они испытывают половое влечение друг к другу. Затем появляется эмоциональная, интеллектуальная и духовная близость. Отношения становятся насыщеннее и ярче. Но сексуальное желание сохраняется по-прежнему. И это является залогом семейной гармонии и благополучия.
Бывают периоды, когда сексуальное влечение ослабевает или отсутствует удовлетворение от половых контактов и в этом нет ничего страшного. Но если Вы понимаете, что влечение к партнеру вообще исчезло – это повод задуматься. А в некоторых случаях есть смысл обратиться к специалисту.
Совсем не зря расстройством половых функций занимаются две категории специалистов – психотерапевт и сексолог (который как правило имеет психотерапевтическое и психиатрическое образование в основе). Они помогут вам разобраться и в большинстве случаев наладить интимную жизнь. Потому что по статистике на 70% сексуальные дисфункции имеют психологическую природу.
Если у вас проблемы на работе – ваша голова «занята» годовыми отчетами, подведением итогов, сложностями с руководством, интригами с коллегами. Вы иногда даже не справляетесь с текущими рабочими задачами, потому что огромное количество энергии тратите не на работу, а на удержание эмоционального напряжения в связи с работой. Приходя домой, Вы «выжаты как лимон». В данном случае снижение либидо для Вас как спасение, чтобы «выжить» в этот непростой период. Однако, наталкиваясь на недовольство партнера, Вы испытываете чувство вины, что еще больше снижает ваше влечение. Расставьте приоритеты, поменяйте наконец работу, если других вариантов нет.
Если вы переутомлены, плохо питаетесь и постоянно не досыпаете – кроме постоянной усталости, которая не лучшим образом влияет на либидо, увеличивается уровень кортизола, а выработка половых гормонов наоборот снижается. Вы находитесь на грани нервного истощения и не можете думать ни о чем, кроме сна, сна и еще раз сна. Наладьте режим труда и отдыха и проблема уйдет сама собой.
Будьте желанными и желайте сами, дарите и получайте наслаждение!
Витамины для мужчин
Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?
Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.
По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания. Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу. При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.
Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет. Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность. Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.
Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.
Последствия
Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.
Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.
Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.
Дефициты
Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.
Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы.
Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.
Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.
Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.
Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.
Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.
Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.
Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.
Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века.
Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.
Дозировка
В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.
Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.
Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.
Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.
Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.
Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.
Препараты
Предупреждение
У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами. Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован. Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.
Вывод
Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты. Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.
Научная электронная библиотека
§ 3.1.7. Исследование некоторых феноменов влюбленности и любви с точки зрения их физической основы; математическая модель влюбленности («формула влюбленности»)
Рассмотрим некоторые феномены влюбленности и любви и попытаемся дать им объяснение. Также на основании существования одного из нижеуказанных феноменов построим так называемую математическую модель влюбленности. Рассмотрим следующие вопросы:
1. Общая характеристика феноменов влюбленности и их объяснение;
2. Математическая модель влюбленности («формула влюбленности»).
1°. Общая характеристика феноменов влюбленности и их объяснение
Мы выделяем следующие феномены влюбленности:
1) феномен недоброго предчувствия;
2) чувствование людьми друг друга на расстоянии;
3) взаимосвязь и взаимозависимость чувств субъекта влечения и аттрактора.
Сразу отметим, что не все люди и не всегда могут обнаружить у себя способности, связанные с указанными феноменами. В то же время их существование было известно человечеству с незапамятных времен.
Перейдем к характеристике данных феноменов.
1. Феномен недоброго предчувствия
Данный феномен может быть связан со способностью человека предчувствовать какие-либо негативные события, касающиеся, как его самого, так и его родных и близких. Особенно это касается людей, с которыми у человека поддерживается сильная эмоциональная связь (влюбленность, дружба, привязанность, любовь). Предчувствие может касаться как событий ближайшего будущего, так и настоящего. В последнем случае речь идет о таких ситуациях, когда какой-либо человек попадает в беду, связанную с угрозой его жизни, а родной или близкий ему человек (который может находиться на огромных расстояниях от первого) это интуитивно чувствует.
2. Чувствование людьми друг друга на расстоянии
Данный феномен предполагает способность людей ощущать на себе чей-либо взгляд. Особенно этому подвержены подростки, находящиеся в поисках объекта влюбленности. Так, например, подросток женского пола, может мгновенно почувствовать на себе взгляд представителя мужского пола (даже не обязательно ровесника), который может проезжать мимо в общественном транспорте, переполненном людьми.
3. Взаимосвязь и взаимозависимость чувств субъекта влечения и аттрактора
В период ухаживания (особенно на начальных стадиях, когда происходит максимальное колебание чувств партнеров), чувства субъекта влечения будут зависеть от чувств аттрактора. При этом нами выявлена следующая закономерность: при росте чувств субъекта влечения падают чувства аттрактора. Уровень чувств здесь можно измерить методом субъективного шкалирования по десятибалльной системе графика влюбленности (3.1.12).
Рассмотрим объяснения данных феноменов.
Предположим, что у людей, имеющих сильную эмоциональную связь друг с другом, на уровне эмоциональных центров с тождественной информацией устанавливается субфотонное взаимодействие. Это может касаться как близких родственников (например, матери и ребенка), между которыми сформировались устойчивые чувства и отношения (которые можно назвать несексуальной любовью). Также это могут быть и сильные чувства влюбленности, которые установились между партнерами. При этом не имеет особого значения, вступили ли партнеры или не вступили в сексуальную связь. При вышеуказанном феномене чувствования людьми друг друга на расстоянии подростки могут вообще не знать друг друга. Однако в связи с обостренной жаждой встретить объекта влюбленности, эмоциональные центры данных подростков устанавливают между собой связь (которая может быть электромагнитной и субфотонной природы).
Субфотонное взаимодействие между эмоциональными центрами двух людей устанавливается и протекает как на бессознательном, так и подсознательном уровне. На осознанный уровень та или иная информация, связанная с вышеуказанными феноменами, может всплыть лишь при каких-либо негативных ситуациях, имеющих сильный эмоциональный характер (например, при феномене недоброго предчувствия).
Так, например, при развитии отношений и установления между партнерами глубокой эмоциональной связи, со временем люди могут обнаружить проявление друг у друга экстрасенсорных способностей. Они могут начать «чувствовать» друг друга на расстояниях, особенно, когда с кем-то случается какое-то несчастье. Данный феномен мы рассмотрели в главе 1.3. Он связан с субфотонным излучением и способностью людей его улавливать, на основе активированных устойчивых эмоциональных центров.
При третьем феномене (взаимосвязь и взаимозависимость чувств субъекта влечения и аттрактора) нами предполагается следующая закономерность.
Как известно чувства партнеров, особенно вначале развития отношений, не стоят на месте. Происходит постоянное колебание чувств, обращенных к партнеру. Колебание или динамику чувств можно проследить на графике влюбленности.
В процессе динамики чувств на первых этапах развития отношений между людьми чувства партнеров не могут находиться на одинаковой отметке, то есть в любом случае кто-то будет влюблен больше, кто-то меньше; кто-то будет испытывать большие чувства к партнеру, кто-то меньшие.
При этом нужно учитывать единовременный характер взаимодействия. Так чувства партнеров друг к другу не могут находиться на одной отметке графика влюбленности лишь в данный момент времени. В следующий момент времени изменение чувств одного партнера влияют на изменение чувств другого партнера. Поэтому в какой-то определенный момент один из партнеров всегда будет испытывать чувства большие, чем другой в данный момент. Разница в чувствах может быть как небольшая (в пределах одной отметки графика влюбленности) так и значительная (в пределах 5 баллов).
Взаимозависимость чувств объясняется механизмом внешнего энергоинформационного обмена[140].
Проиллюстрируем данный механизм на конкретном примере.
Возьмем двух партнеров (мужчину и женщину), которые недавно познакомились. Допустим, мужчине женщина понравилась больше, чем он понравился ей. У мужчины (назовем его Первым партнером или субъектом влечения) начнет замещаться эротический контур. У женщины (Второго партнера или аттрактора) эротический контур замещаться не будет или, если будет замещаться, то это будет зависеть от чувств к ней мужчины.
При замещении эротического контура у одного из партнеров (в нашем примере у Первого) автоматически возникает сильный очаг возбуждения, включается в работу какой-либо эмоциональный центр или совокупность эмоциональных центров. При этом напряжение с эмоционального центра не снимается, происходит непрерывная циркуляция ионного тока по замкнутой цепи нейронов, увеличивается мощность электрического напряжения. Вследствие данных процессов эмоции и чувства человека усиливаются.
Основная задача эмоционального центра, как мы указывали, является отреагирование эмоций, т.е. снятие напряжения с той или иной сети нейронов. Напряжение может сняться различными способами, самым действенным и эффективным является сближение с аттрактором (не обязательно в сексуальном плане) и получение чувств самоутверждений (например, что Первого партнера Второй любит, желает и т.п.). Но поскольку у Первого не будет происходить полного отреагирования эмоций, а будут зажигаться все большие и большие эмоциональные центры, направленные на удовлетворение возникшей потребности, его чувства ко Второму будут расти. Этому будут способствовать фрустрационные факторы, такие, как, например, меньшие чувства Второго партнера к Первому.
При характеристике субфотонного взаимодействия здесь важно отметить, что эмоциональный центр Второго партнера (женщины, которая испытывает меньшие чувства к мужчине, чем он их испытывает к ней) будет улавливать информацию о начале замещения эротического контура. Другими словами будет улавливаться информация, что мужчина думает о данной женщине, испытывает к ней сильные чувства.
Так у Второго партнера, имеющего чувства на порядок меньше, чем у Первого, замещения эротического контура в том объеме, в котором это происходит у Первого, не произойдет. У второго партнера произойдет отреагирование эмоций и механизм самоутверждения (от осознания того, что например, данная женщина нравится данному мужчине, он ее любит, желает и т.п.).
Взаимозависимость чувств, протекающая на бессознательном уровне, означает обмен информационными сигналами, и связана с периодически возникающими мыслями субъекта влечения об аттракторе (о Втором партнере, в соответствии с вышеприведенным примером).
Пока субъект влечения думает об аттракторе, испытывает к нему сильные чувства, аттрактор испытывает чувства самоутверждения, которые формируются на подсознательном уровне. Как только субъект влечения перестанет думать об аттракторе или переключится на другого аттрактора, информационный сигнал от субъекта влечения престанет поступать и аттрактор «вспомнит» о субъекте влечения.
Рассмотрим указанное положение на следующем примере.
Связь чувств субъекта влечения и аттрактора может проявиться и на начальных этапах развития отношений. В большей степени это связано, когда чувства партнеров заметно отличаются друг от друга. Например, субъект влечения имеет к аттрактору высокую оценку по графику влюбленности (начиная от «7-ки»), а аттрактор имеет к субъекту влечения минимально возможные чувства (на порядок ниже). Характерно, что уже само индифферентное отношение аттрактора к субъекту влечение является для последнего фрустрационным фактором. Ситуация может усугубиться для субъекта влечения, в плане взлета его чувств, в случае начала сознательно-подсознательной игры аттрактора (например, игры во влюбленность и войну полов, 3.1.13.5°), направленной на получения самоутверждения, что его (аттрактора), допустим, выбрали, желают, влюбились в него.
Таким образом, постоянно испытывая фрустрирующие ситуации, субъект влечения начинает периодически (произвольно и непроизвольно) думать об аттракторе. Как было указано в главе 1.3. мозг (возбужденный эмоциональный центр) субъекта влечения испускает субфотонное излучение, которое аттрактор на бессознательном уровне улавливает, получает необходимое ему самоутверждение и «забывает» о субъекте влечения. Аттрактору становится безразличен субъект влечения, и, если субъект влечения постоянно не будет аттрактору о себе напоминать (надоедать, например, бесконечными звонками, просьбами о встрече, объяснениями в любви и т.д.), то аттрактор его забудет. Как только субъект влечения, поняв, например, что отношения с аттрактором он развить не сможет, начинает переключаться на другие эмоции (в том числе и на другого объекта влечения), его субфотонное излучение, связанное с аттрактором уменьшается или полностью прекращается. Улавливая нехватку привычного сигнала на бессознательном уровне, аттрактор на сознательном уровне (вдруг вроде бы ни с того ни с сего) «вспоминает» о субъекте влечения. Он может, например, ему позвонить и напомнить о себе с целью выяснения к себе его чувств. Если чувства у субъекта влечения снова возгораются и аттрактор убеждается в этом (т.е. самоутверждается), аттрактор снова «остывает» к субъекту влечения.
Таким образом, будет строиться динамика отношений неразделенной влюбленности субъекта влечения, пока, наконец, субъект влечения либо добьется аттрактора, либо разорвет с ним отношения окончательно.
Приведенный феномен (взаимосвязь и взаимозависимость чувств субъекта влечения и аттрактора) можно рассмотреть на примере математической модели влюбленности.
2°. Математическая модель влюбленности («формула влюбленности»)
Если предположить, что динамика развития чувств субъекта влечения всегда зависит от аттрактора, то можно предложить следующую математическую модель влюбленности.
В соответствии с данной моделью при переходе субъекта влечения с одной ступени графика влюбленности на другую, у его аттрактора также происходит изменение уровня чувств к данному субъекту влечения.
На основании графика влюбленности, предполагая чувства субъекта влечения и его желания, мы можем определить чувства аттрактора и сделать прогноз отношений. Данным прогнозам, диагностике влюбленности и другим следствиям будут посвящены отдельные параграфы настоящего раздела, здесь же рассмотрим математическую составляющую, процессов, связанных с влюбленностью.
Влюбленность субъекта влечения (сила чувств) равна произведению желания одного субъекта (субъекта влечения) на нежелания другого (аттрактора); другими словами – влюбленность субъекта влечения (сила его чувств) равна произведению его сексуальных желаний на их нежелания его аттрактора.
ЖСВ – желание субъекта влечения.
Н/ЖА – нежелание аттрактора удовлетворять желание субъекта влечения.
Из формулы влюбленности вытекает, желания субъекта влечения пропорциональны силе его чувств и нежеланиям аттрактора
(3.2)
Соответственно, чувства аттрактора пропорциональны силе чувств субъекта влечения (его воздыхателю) и его желаниям:
(3.3)
Из данной формулы вытекает теоретическая возможность добиться аттрактора (например, в плане секса), несмотря ни на что (§ 3.2.4; 3.2.5).
В данном параграфе мы рассмотрели такие феномены влюбленности, как
1) феномен недоброго предчувствия;
2) чувствование людьми друг друга на расстоянии;
3) взаимосвязь и взаимозависимость чувств субъекта влечения и аттрактора.
Мы выдвинули довольно интересные гипотезы, на наш взгляд, объясняющие данные феномены. Также мы построили так называемую математическую модель влюбленности («формулу влюблённости»), в соответствии с которой влюбленность субъекта влечения (сила его чувств) равна произведению его сексуальных желаний на их нежелания его аттрактора.
Химическая зависимость — что это такое и как бороться
Причины химической зависимости
Внутренний конфликт, непонимание со стороны семьи или внешние факторы могут становиться причинами, подталкивающими к поиску решения проблем в алкоголе или наркотических препаратах. Психологи выделяют три ключевых фактора, способствующих развитию зависимости:
Врачи склонны характеризовать химическую зависимость, как комплекс нескольких факторов, развивающихся в полноценное заболевание психического характера.
Признаки зависимости и последствия от употребления ПАВ
Зависимость развивается постепенно, часто сам человек не понимает в какой момент его начали окружать соупотребители, а не друзья и родственники. Аддиктивное поведение характеризуется рядом признаков:
Универсальные характеристики зависимого часто на первой стадии развития зависимости игнорируются, все воспринимается как легкое баловство. Постепенно человек деградирует до такой степени, что теряет себя как личность, а проблемы реального мира отходят на второй план.
Признаками развития зависимости и употребления наркотических препаратов являются следующие характеристики:
Лечение химической зависимости
Принимая во внимание особенности формирования зависимости, как совокупности факторов, лечение химической зависимости носит комплексный характер, где есть место медикаментозному лечению, работе с психологами, групповыми и индивидуальными занятиями.
Универсальная схема лечения химической зависимости состоит из следующих этапов:
Излечиться от химической зависимости возможно на любом этапе. Важно как можно раньше получить квалифицированную помощь, пока организм еще способен компенсировать вред от токсичного поражения органов продуктами химии. Родственникам важно понимать, что промедление с лечением уменьшает шансы на возвращение к полноценной, здоровой жизни. В реабилитационном центре «Шанс Есть»в г.Брянске проходят лечение зависимые от алкоголя, наркотиков, азартных игр. Пока человек жив, есть возможность помочь ему. Даже если здоровье восстановится не полностью, врачи помогут нормализовать состояние, избавиться от навязчивых мыслей от зависимости и вернуться к трезвой жизни без риска рецидива.