Говоря о специализации, отмечается, что есть виды спорта с ранней специализацией, такие как гимнастика или фигурное катание, а есть виды спорта с поздней специализацией, к которым относится и футбол.
Кроме того есть два ее проявления – 1) специализация, как переход от общефизического развития к упражнениям и двигательной активности, характерной для данного спорта, в случае футбола – это работа с мячом, упражнения с мячом, собственно игра в футбол и 2) специализации внутри спорта, в футболе это закрепление позиции, амплуа, определенного стиля игры.
При занятии любым «основным» спортом как минимум до 12 лет стоит поощрять занятия и другими видами спорта. Такие сочетания различных видов дают положительный, в том числе и синергетический, эффект. Улучшаются координационные способности и ускоряется освоение новых двигательных навыков (у нас под последним понимают ловкость).
Кроме того, применительно к футболу есть интересные моменты: изначально есть смысл в увлечении игрой и специализации в части освоения техники работы с мячом как можно раньше, но специализацию в части позиций, амплуа и стиля стоит отодвигать насколько это возможно.
Это интересный посыл, который предполагает широкое освоение всех возможностей и умений данного спорта и естественного проявления склонностей к специализации внутри него. То есть предполагается, что склонности проявятся и «выведут» на подходящую позицию и сформируют стиль игры. Дети очень разные, качеств, которые относятся к футболу очень много и их стиль игры формируется из уникального набора и взаимодействия этих качеств, присущего именно им.
В детско-юношеском футболе до 12 лет закрепления позиций не рекомендуется, предполагается ротация и поиск, но нельзя сказать, что школы/клубы/секции рьяно подходят к соблюдению данной рекомендации.
Например, нашему младшему футболисту Михаилу (2007 г.р.) приходится преодолевать огромное сопротивление для перехода на позицию, где он показывает лучший футбол, полезен для команды, а главное играет окрыленный, в состоянии «потока». Движение вверх по полю от позиции защитника к позиции центрального полузащитника осложняется тем, что всегда в командах, где он играет, есть дефицит защитников. А при выборе из сочетаний 1) очень хороший защитник + хороший полузащитник и 2) плохой защитник и очень хороший полузащитник, тренер ожидаемо выбирает первое. И снова «всплывает» ориентация на результат.
В развитии спортсмена структура и характер тренировок в каждый момент увязывается с тем этапом, на котором находится спортсмен на пути своего развития. Это означает, что спортсмены «делают то, что нужно, в нужный момент» для своего долгосрочного – а не сиюминутного – развития. Исходя из этого, подход к тренировкам должен быть индивидуальным, хотя бы в части определения нагрузок связанных со стадией роста.
Ниже таблица и график, позволяющий определить момент пика роста для конкретного ребенка. На графике показатели роста на различных этапах, исходя из динамики которых и возраста ребенка, можно определить ранний, средний или поздний у него рост организма.
Как воспитать футболиста
Неравнодушно о детях и футболе
Помощь каналу и блогу
вторник, 6 марта 2018 г.
Продолжим рассмотрение программы долгосрочного развития спортсмена LTAD и в этот раз остановимся на специализации, пиковой скорости роста (ПСР) и биологическом возрасте.
Говоря о специализации, отмечается, что есть виды спорта с ранней специализацией, такие как гимнастика или фигурное катание, а есть виды спорта с поздней специализацией, к которым относится и футбол.
Кроме того есть два ее проявления – 1) специализация, как переход от общефизического развития к упражнениям и двигательной активности, характерной для данного спорта, в случае футбола – это работа с мячом, упражнения с мячом, собственно игра в футбол и 2) специализации внутри спорта, в футболе это закрепление позиции, амплуа, определенного стиля игры.
При занятии любым «основным» спортом как минимум до 12 лет стоит поощрять занятия и другими видами спорта. Такие сочетания различных видов дают положительный, в том числе и синергетический, эффект. Улучшаются координационные способности и ускоряется освоение новых двигательных навыков (у нас под последним понимают ловкость).
Кроме того, применительно к футболу есть интересные моменты: изначально есть смысл в увлечении игрой и специализации в части освоения техники работы с мячом как можно раньше, но специализацию в части позиций, амплуа и стиля стоит отодвигать насколько это возможно.
Это интересный посыл, который предполагает широкое освоение всех возможностей и умений данного спорта и естественного проявления склонностей к специализации внутри него. То есть предполагается, что склонности проявятся и «выведут» на подходящую позицию и сформируют стиль игры. Дети очень разные, качеств, которые относятся к футболу очень много и их стиль игры формируется из уникального набора и взаимодействия этих качеств, присущего именно им.
В детско-юношеском футболе до 12 лет закрепления позиций не рекомендуется, предполагается ротация и поиск, но нельзя сказать, что школы/клубы/секции рьяно подходят к соблюдению данной рекомендации.
Например, нашему младшему футболисту Михаилу (2007 г.р.) приходится преодолевать огромное сопротивление для перехода на позицию, где он показывает лучший футбол, полезен для команды, а главное играет окрыленный, в состоянии «потока». Движение вверх по полю от позиции защитника к позиции центрального полузащитника осложняется тем, что всегда в командах, где он играет, есть дефицит защитников. А при выборе из сочетаний 1) очень хороший защитник + хороший полузащитник и 2) плохой защитник и очень хороший полузащитник, тренер ожидаемо выбирает первое. И снова «всплывает» ориентация на результат.
В развитии спортсмена структура и характер тренировок в каждый момент увязывается с тем этапом, на котором находится спортсмен на пути своего развития. Это означает, что спортсмены «делают то, что нужно, в нужный момент» для своего долгосрочного – а не сиюминутного – развития. Исходя из этого, подход к тренировкам должен быть индивидуальным, хотя бы в части определения нагрузок связанных со стадией роста.
Ниже таблица и график, позволяющий определить момент пика роста для конкретного ребенка. На графике показатели роста на различных этапах, исходя из динамики которых и возраста ребенка, можно определить ранний, средний или поздний у него рост организма.
Интересно, что принято считать, что те, кто растет быстрее – «ранние», получают преимущества и опережают своих партнеров только за счет роста, более развитых физических качеств. Это далекое не всегда так: «ранние» тоже могут быть техничными и умными игроками, но применительно к рассматриваемой теме, ранний ПСР имеет и отрицательное влияние на физическую форму. Так, все ресурсы организма в момент ПСР направлены именно на рост, отмечается быстрая утомляемость ребенка, низкий уровень запаса энергии, кроме того, в момент ПСР ухудшается ловкость и координация – тело растет быстрее, чем ребенок привыкает к нему, к новому его весу, длине и соотношениям конечностей.
Но вернемся к эффективной организации тренировочного процесса. На начальном этапе наиболее эффективно тренировать развитие навыков (в нашем случае технику), на следующем этапе скорость, далее аэробные возможности и затем силу. Но чтобы тренировки были эффективны, они должны соответствовать этапу роста, а значит, нужна индивидуальная оценка. Важна ориентация на биологический возраст, ведь различия в стадиях роста может достигать четырёх лет даже для детей одной группы (одного года рождения). Каждый ребенок развивается по-разному, а ПСР может происходить приблизительно на два года раньше или позже, чем в соответствии со средними данными.
Окна возможностей (наиболее эффективных направлений тренировочного процесса) в соотношении с этапами развития в футболе в соответствии с биологическим возрастом могут быть представлены так.
В итоге: при подготовке юных спортсменов важнее думать о стадиях роста и развития, а не только о возрасте. Это еще раз подчеркивает нецелесообразность формирования групп по году рождения.
Разработанная программа по модели LTAD уже легла в основу многолетней подготовки как массового, так и профессионального спорта в различных видах, например, используется в легкой атлетике («Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике» Питер Дж. Л. Томпсон), американском футболе, хоккее и даже алтимате (фрисби). Возможно, в футболе тоже стоит учитывать рекомендации программы, и, полагаю, к этому придут, но «спускаемое» сверху всегда немного опаздывает.
А пока же конкретный тренер или родитель может использовать хотя бы базовый посыл и принципы программы, чем поможет детям тренироваться эффективнее, а значит добиться большего в становлении их спортивного мастерства.
В заключение добавлю, что во всем этом мне нравится слово «долгосрочное». Оно несет важный посыл: становление спортсмена процесс долгий. Такое отношение, такой подход позволяет и отстранится от сиюминутных результатов и обстоятельно разобраться в различных вопросах, ведь путь предстоит долгий, а так же снять излишнее давление. Давление мешает, не подталкивает к развитию, а сбивает с толку, тормозит.
Психологическое состояние определяет отношение к тренировкам и уверенность в игре, и, согласитесь намного лучше понимать, что и почему делается и знать что такой подход шаг за шагом приведет к успеху, чем дергаться (и дергать детей) на каждой тренировке или после каждого матча.
Давайте «делать то, что нужно, в нужный момент»!
Третья часть, что-то вроде выводов и несколько полезных файлов тут.
МОДЕЛЬ ДОЛГОСРОЧНОГО РАЗВИТИЯ СПОРТСМЕНА. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ.
Чем, в первую очередь, ценна данная модель?
Чем, в первую очередь, ценна данная модель? Она не только раскрывает нам доминирующие особенности взросления юных спортсменов, но так же определяет их становление как спортсменов профессиональных, имея цель сделать этот процесс максимально эффективным.
В основе программы LTAD лежат пять принципов обучения, и первым из них следует назвать индивидуализацию.
ПРИНЦИП ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ
Все мы хорошо понимаем, что сегодняшний хоккей настолько помолодел, что о сознательном выборе ребёнком хоккея, как спорта всей его жизни, говорить, в общем-то не приходится. Ребёнка приводят родители, которые зачастую не видят, или не хотят видеть, принимает ли ребёнок их выбор. Оценить ситуацию обязан тренер и для этих целей программа предусматривает комплекс педагогических и психологических приемов воздействия на учащегося, которые реализуют его потребность ощущать себя в центре внимания;
В первую очередь, при многолетней подготовке юных хоккеистов необходимо понимать, что индивидуальные особенности развития организма спортсмена в целом, а равно и его отдельных функциональных систем, имеют свои закономерности, которые вплотную завязаны на биологический возраст, а не возраст «по паспорту». С этой проблемой мы сталкиваемся постоянно, но бороться с гетерохронностью нет никакого смысла, нужно чётко следовать за последовательностью сенситивных периодов развития, учитывать консервативность качеств тренировочного воздействия на формируемые навыки и планировать тренировочный процесс при помощи таких средств (упражнений), которые бы максимально полно учитывали закономерности и ключевые особенности процесса развития.Такой подход в обязательном порядке многократно увеличит эффективность запланированной работы.
Все программы подготовки, которые мы предлагаем в нашем клубе, от командной работы до индивидуальных занятий, целиком и полностью построены с учётом всех вышеперечисленных определений, поскольку мы считаем, что именно такой подход к проблеме обучения современных спортсменов, самый технологичный и прогрессивный.
ПРИНЦИП ПОВТОРНОСТИ
Придя в хоккей, ребёнок открывает для себя совершенно новый мир двигательных качеств, который ещё совсем недавно был ему неведом. Он буквально заново учится «ходить», снова набивая давно забытые синяки и шишки.
Впервые встав на коньки, ребёнок, в первую очередь, начинает формировать умение двигаться. Из полученного умения нам нужно сформировать навык этого движения, и вот тут на помощь как раз и приходит принцип повторности, посредством которого формируется и совершенствуется данный навык. Какие-то элементы ребёнок схватывает сразу, некоторые мы разбиваем на подводящие движения, и с развитием этих (двигательных) качеств, во всех мышцах, тканях, органах, во всех системах организма, включая центральную нервную, происходят изменения, которые возникают и углубляются с ростом числа повторений, увеличения интенсивности и нагрузок.
Огромное значение в этой работе играет так же отдых, восстановление и питание юного спортсмена. Мы должны крайне внимательно следить за тем, чтобы ребёнок не испытывал влияния перетренированности на свой организм, и одновременно за тем, чтобы паузы отдыха между рабочими циклами не нарушали взаимосвязь между закреплением и углублением формируемых навыков. В своей работе мы строго следуем этим принципам, принимая их за основу в деле воспитания из малыша настоящего хоккера. )))
ПРИНЦИП ВСЕСТОРОННОСТИ
Англичане и Канадцы, разрабатывая свою модель долгосрочного развития спортсмена, умолчали о том, что принцип всесторонности был впервые выдвинут советскими учеными. Его реализация в спортивной тренировке предполагает достижение спортсменом высокого морального и культурного уровня, воспитание волевых качеств, гармоническое развитие мускулатуры, отличную работоспособность сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма, высокую координацию движений.Принцип всесторонности связывает физическое воспитание с умственным, нравственным и эстетическим.
Повышение уровня всестороннего развития является необходимым условием приобретения хорошей специальной физической подготовленности, технического и тактического мастерства хоккеиста.
Суть принципа всесторонности вытекает из понятия целостности организма, из тесной взаимосвязи в нем всех органов и систем, физиологических и психических процессов. Многочисленные и многообразные изменения, происходящие под влиянием тренировки в отдельных системах и органах, всегда взаимосвязаны деятельностью целостного организма. Какое бы упражнение ни выполнял спортсмен, оно всегда требует функционирования многих (в большинстве случаев всех) органов и систем, проявления различных физических качеств. Поэтому под специализацией, в хоккее, не следует понимать односторонность, например в тренировке защитников, уделять внимание исключительно оборонительным действиям, отдавая приоритет движению спиной вперёд. Любому спортсмену необходимо применять самые разнообразные упражнения для развития быстроты, силы, выносливости, гибкости и ловкости. Именно путь к спортивной специализации через всестороннее физическое развитие — лучший путь к спортивному мастерству.
Ребята, проходящие командную и индивидуальную подготовку по программам развития разработанным нашим клубом, могли на практике убедиться тому обилию средств, которые мы применяем на тренировках, при этом мы всегда скрупулёзно и основательно ответим вам на вопрос, почему применяется именно эти средства, какие задачи и в какой последовательности они выполняют, и в чём их преимущества перед другими аналогами.
ПРИНЦИП СОЗНАТЕЛЬНОСТИ
Назначение принципа сознательности и активности в физическом воспитании хоккеиста состоит в том, чтобы сформировать у занимающихся глубоко осмысленное отношение, устойчивый интерес и потребность совершенствовать свой игровой потенциал, а также побуждать их к оптимальной активности.
Реализация этого принцип должна приводить к обогащению игроков знаниями, глубокому пониманию техники различных упражнений, воспитанию сознательного и активного отношения к тренировочному процессу.
ПРИНЦИП ПОСТЕПЕННОСТИ
Принцип постепенности предусматривает плавное повышение тренировочных нагрузок во всех циклах подготовки (в недельном, месячном, годичном), а также на всех этапах многолетнего процесса подведения игрока к наивысшим результатам. С этой целью осуществляется систематический (педагогический и врачебный) контроль за соответствием применяемых нагрузок и сил и возможностей спортсменов на каждом конкретном этапе тренировки и даже в отдельно взятом занятии. Вместе с тем постепенность увеличения нагрузок не может стать самоцелью в планировании подготовки. Только обоснованно высокий прирост объема и интенсивности нагрузок, особенно в подготовке взрослых и высококвалифицированных игроков, позволит достичь наивысших результатов.
С возрастом и ростом общей и специальной подготовленности увеличивается и потолок допустимых тренировочных нагрузок, но на любом этапе подготовки максимальные нагрузки должны соответствовать функциональным возможностям организма на данной ступени подготовленности с учетом возраста спортсмена.
МОДЕЛЬ ДОЛГОСРОЧНОГО РАЗВИТИЯ СПОРТСМЕНА. ЧАСТЬ ВТОРАЯ.
Ключевые стадии обучения игроков. LTAD отводит данному аспекту очень важное значение. Мы привыкли, что в России эти стадии разбиты на четыре возрастные группы. В которых разделение весьма условно. Давайте проанализируем и сопоставим рекомендации которые дают для каждой стадии российские специалисты, заокеанское тренерское сообщество, а так же посмотрим, что рекомендует LTAD – программа, о которой мы ведём разговор сегодня.
Ключевые стадии обучения игроков. LTAD отводит данному аспекту очень важное значение. Мы привыкли, что в России эти стадии разбиты на четыре возрастные группы. В которых разделение весьма условно. Давайте проанализируем и сопоставим рекомендации которые дают для каждой стадии российские специалисты, заокеанское тренерское сообщество, а так же посмотрим, что рекомендует LTAD – программа, о которой мы ведём разговор сегодня.
СОГ; « MITE »; FUNDAMENTAL STAGE
Первая группа – «спортивно-оздоровительная». К этой группе в российской классификации относятся дети в возрасте 5-8 лет, то есть дошкольники и младшие школьники. Дошкольный возраст является важным периодом физического воспитания, формирования личности человека и решения социальных задач адаптации ребёнка в обществе. Вот почему в этот период важно своевременно и эффективно стимулировать нормальное протекание процесса физического развития, повышения жизнеспособности и сопротивляемости организма неблагоприятным внешним влияниям.
Северо-Американские теории настаивают на том, что группы детей должны быть подобраны по уровню физического и умственного развития, а приоритеты в работе должны быть расставлены на технические аспекты владения коньками и клюшкой. Специалисты, которые проводят занятия с детьми, обязаны тонко чувствовать характер каждого ребёнка, способность к концентрации его внимания, мотивацию на выполнение поставленного задания.
ГНП ; «SQUIRT»; Learning to Train
Вторая группа по Российской классификации – «группа начальной подготовки». В данную группу входят спортсмены младшего школьного возраста, а сам этап занимает одно из важнейших мест в системе многолетней подготовки хоккеистов. В этот период закладывается основа техники владения коньками и клюшкой, организм приспосабливается к повышенной двигательной деятельности всех своих систем.
Наши заокеанские коллеги продолжают работать над развитием технических аспектов в области самой низкой сложности заданий, с упором на баланс и координацию, с множеством игровых упражнений и возможностью проявления игроками элементов импровизации в демонстрации освоенных двигательных навыков.
Много игровых заданий на ограниченной площадке, практикуется внутрикомандная соревновательная практика. Главным приоритетом остаётся удовольствие от процесса, но вводится понятие ответственности за принятые решения, разжигается страсть к игре и к соревнованию. В тренировочных группах практически полностью отсутствует специализация, игроки воспитываются универсальными хоккеистами.
В России также огромное внимание уделяется ловкости и координации, и как минимум 50% образовательного процесса посвящено техническим аспектам. Коренное различие систем в том, что мы каждый закреплённый навык стараемся проецировать на скорость его выполнения, а примерно 10% процесса мы посвящаем работе на общую выносливость, что на этом этапе практически не практикуется за океаном.
Модель долгосрочного развития LTAD определяет для этого этапа свои временные рамки. С 9 до 13 лет начинается так называемый этап обучения тренировке (Learning to Train) – его цель заключается в том, чтобы научить детей правильно тренироваться, от буквального выполнения упражнений до отношения к тренировке и понимания, зачем и что они тренируют. Постепенный переход от развлечения (FUN) к серьезным тренировкам.
Данная философия понятна, и безусловно может и должна быть принята на вооружение.
УТГ ; «PEE WEE»; «BANTAM»; «Training to train»
На данном этапе подготовки мы имеем самую большую разницу в определениях, но давайте посмотрим, столь ли существенна разница по содержанию, сколь существенна она по форме. Итак, практика обучения в российских «учебно-тренировочных группах» с 11 до 14 лет. За океаном до 12 лет. У нас, работа в период УТГ является основным этапом становления хоккеиста. Именно на этом этапе проводится самый жёсткий квалификационный отбор, заключаются первые в жизни контракты – «контракты юниора».
Существенно меняется и направленность работы. Делается значительный упор на формирование технико-тактического мастерства, всё более важную роль играет общефизическая и специальная физическая подготовка, совершенствуются специальные качества, происходит нивелирование слабых сторон сильными, так например при помощи совершенного ориентирования во времени и пространстве можно существенно скорректировать нехватку скорости и быстроты, и так далее.
Количество тренировок значительно увеличивается, соревновательный процесс начинает иметь всё большую и большую значимость. Ужесточается контроль за здоровьем хоккеистов, обязательными становятся не только процедуры диспансеризации, но и обследования внутренних органов.
За океаном, до 12 лет, ( pee wee ), упор делается на развитие индивидуальных качеств, для этих целей северо-американская школа практикует огромное количество работы на ограниченном пространстве, как игровой так и тренировочной. Однако тренировочная практика становится сложнее, увеличивается скорость работы и с игроков требуется доскональная техника её выполнения. Увеличивается объём заданий и интенсивность их выполнения, что формирует выносливость. Средства подбираются с разнообразным набором различных технических элементов, поэтому упражнения становятся похожи на «горнолыжный слалом», в котором очень часто и много сочетаются гладкий бег и маневренное катание, а работа со сменой направления движения с переходами и виражами.
Не смотря на кажущуюся объёмность проделываемой работы, она происходит строго дозировано. Почти нет нагромождения использования освоенных навыков, все элементы составляются по степени сложности в единый пазл с учётом возможностей игроков. И ещё одна отличительная особенность заокеанской методы. Для освоения какого-либо навыка, они, зачастую, используют несоизмеримо большее чем мы, количество спортивно-тренировочных средств (упражнений), что предполагает значительное разнообразие при применении освоенных навыков в дальнейшем.
В работе, огромное значение придаётся скорости и выносливости. Все навыки продолжают своё развитие в условиях близких к экстремальным. Ещё больше повышается объём и интенсивность занятий, значительно увеличивается сложность заданий. Однако весьма поощряется способность мыслить нестандартно и использовать индивидуальные особенности техники в групповом взаимодействии.
ГСС ; «BANTAM»; «Training to compete»; «Training to win»;
На «группах спортивного совершенствования» заканчивается обучение игрока в школе хоккея. Возраст 15 – 17 лет является важнейшим для становления хоккеиста. Этот этап характеризуется закреплением и дальнейшим совершенствованием полученных знаний, приобретённых умений, формированием прочного двигательного навыка, обеспечивающего надёжное выполнение технико-тактического приёма в условиях игровой деятельности.
Основная задача этапа – совершенствование, поэтому требования предъявляемые к игрокам значительно меняются. От игроков требуется высокий уровень технической подготовки, способность организма переносить значительные тренировочные и соревновательные нагрузки, высокие морально-волевые качества и отличное здоровье. Поэтому направленность работы имеет следующие характеристики:
— повышение уровня всестороннего физического развития, совершенствование основных физических качеств
— совершенствование общей и специальной подготовленности
— достижение автоматизма при выполнении технических приёмов на высокой скорости, их стабильности и вариативности при дефиците времени и пространства;
— овладение современными тактическими схемами, совершенствование индивидуальной, групповой и командной тактики при игре в атаке и в обороне;
— освоение высоких тренировочных нагрузок и приобретение соревновательного опыта;
— овладение теоретическими знаниями;
За океаном к игрокам категории BANTAM, относятся с пиететом не меньшим, чем в России. Во главу угла работы игроков этой группы ставится расписание. Время игроков расписано буквально по минутам. Школа, тренировки, питание, медицинское обеспечение – всё вовремя, по плану и под присмотром опытных специалистов. Тренировочная практика, это постоянный экзамен на силу, скорость, выносливость, технику владения коньками, клюшкой и оперативно-тактическое мышление. На горизонте «профессиональная карьера» и на карту ставится действительно всё.
LTAD характеризует этот этап следующим образом:
С 15 до 20 лет – Этап тренировок для того, чтобы состязаться (Training to compete) – основная цель в обучении и тренировкам, как подготовке к предстоящим состязаниям (соревнованиям или матчу). Фокус на тактике.
После 18-ти лет – Этап тренировок ради победы (Training to win) – готовимся к переходу во взрослый профессиональный хоккей и усердно продолжаем тренироваться. Обратите внимание, что только на этом этапе результат начинает иметь определяющее значение. Да, мы (дети) хотели побеждать и раньше, и в 6, и в 9, и в 13 лет, но только после 18-лет работу тренера и команды можно оценивать по результату, а не по прогрессу в развитии юных хоккеистов, как нужно делать на предшествующих этапах.