Шаг первый и неуправляемость
Эта лекция посвящена второй части первого шага Программы Анонимных Алкоголиков, в которой идет речь о потере контроля над жизнью. Эта потеря контроля ясно видна, когда алкоголик в состоянии опьянения совершает поступки, которые трезвый не совершил бы; или не выполняет свои планы, задуманные на трезвую голову. Не обязательно это что-то страшное, когда человек перелезает с балкона на балкон на высоте седьмого этажа за бутылкой. Это может быть что-то очень обыденное: будучи трезвым, алкоголик намеревался вечером принести картошки домой, но напился и не принес. Оба эти примера — иллюстрация утраты контроля над своим поведением.
Содержание
«Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что наша жизнь стала неуправляемой»
Введение
Но помимо неуправляемого поведения под воздействием винных паров, алкоголик с развитием болезни теряет контроль над всеми сферами жизни, не замечая этого, не давая себе в этом отчета. Возможно, эта лекция поможет некоторым химически зависимым людям осознать эту утрату контроля над жизнью, и тем самым глубже принять I Шаг Программы.
Далее мы предлагаем Вам рассмотреть, каким образом проявляется неуправляемость в различных сферах жизни — в конкретных событиях и в качественных изменениях жизни в целом у больных химической зависимостью.
Физическая неуправляемость иди утрата контроля над телом
У человека под воздействием алкоголя замедляются и становятся менее точными нормальные реакции; в стереотипных действиях возникают ошибки. Раньше всего нарушается координация движений, что проявляется в неуверенной походке, неточности других движений, невнятности речи. Теряется «чувство пространства», сужается поле зрения, извращается цветное зрение.
Примерами физической неуправляемости могут быть: непопадание ключом в замочную скважину, ненамеренное разбивание посуды, падения, неспособность подняться из сидячего или лежачего положения, передвижения «на автопилоте».
Физическую неуправляемость иллюстрирует следующий анекдот. Один пьяный спрашивает другого: «Сколько лун на небе?» — «В котором ряду?»
А что происходит с телом и здоровьем с развитием алкоголизма? Алкоголизм — первичное заболевание, т.е. никакое другое не является причиной алкоголизма. Но сам алкоголизм порождает целый спектр заболеваний и поражает пищеварительную, сердечно-сосудистую, иммунную, нервную и прочие системы организма. У больных химической зависимостью часты заболевания печени, гастрит, язвенная болезнь, развивается алкогольное поражение сердца. К алкогольным поражениям нервной системы относятся: абстинентный синдром, делирий с галлюцинациями и судорогами, полинейропатия, алкогольные эпилептические припадки и др. Расстраивается сон, и человек испытывает трудности с засыпанием, или сон становится прерывистым; часты ночные кошмары. С развитием заболевания у некоторых развивается импотенция или раннее семяизвержение.
Финансовая неуправляемость.
Это сфера жизни, о которой достаточно легко говорят зависимые люди. Не составляет труда для многих признаться в потере зонта или шапки в состоянии опьянения. А тем, что, напиваясь сами, поят ещё целую компанию, многие кичатся. В опьянении люди часто портят или продают одежду, вещи, делают долги, тратят деньги, которые были предназначены на другие цели, делают незапланированные подарки.
Чтобы компенсировать потери, произошедшие в пьянстве, алкоголик в светлые промежутки делает несделанную работу, зарабатывает деньги, выполняет невыполненные обязательства. Из-за этого жизнь приобретает спазматический характер: в трезвости — гонка за достижениями, латание дыр, «отмывание» от чувства вины; затем удовлетворенность результатами и «законная» пьянка – «вознаграждение», которая сводит на нет усилия трезвого периода.
С развитием болезни зависимый перестает планировать бюджет, материальную сторону жизни своей семьи. Все большая часть заработанного пропивается.
На средней стадии развития алкоголизма больной часто еще может обеспечивать своей семье, принятый в его социальном слое, уровень жизни, но периодически денег нет вовсе, и семью лихорадит.
Неуправляемость в деловой сфере и образовании.
Это, прежде всего, ухудшение качества работы, невыполнение обязанностей, откладывание дел, принятие неверных решений, опоздания, и, наконец, прогулы. Возможно, чтобы прикрыть прогулы, алкоголик купил больничный лист или придумал очень веское оправдание: прорвало трубу или умерла теща — суть дела от этого не меняется.
А что происходит по большому счету? Отсутствие продвижения по службе или утрата работы по специальности, и скатывание вниз по социальной лестнице. Это — недополученное образование (выгнали с какого-то курса учебного заведения) или отсутствие профессионального роста, а, следовательно, профессиональная деградация.
Неуправляемость в социальной сфере (в общении с людьми).
К этому виду неуправляемости относятся инциденты с сотрудниками на работе, ссоры с друзьями и знакомыми, необычное и неожиданное поведение, попадания в милицию и медицинский вытрезвитель. Это агрессивный и навязчивый тип общения, это ругань и скандалы.
В широком смысле с развитием заболевания у человека изменяется круг общения: происходит «вымывание» трезвых людей и замена их пьяными.
Человек начинает избегать компаний, где не пьют или употребляют алкоголь умеренно, и предпочитать те застолья, где принято напиваться, а алкоголь в избытке.
Уходит интерес к спорту, культуре, утрачиваются хобби. Часто отношение к людям становится высокомерным, пренебрежительным, как компенсация чувства неполноценности в глубине души.
Зависимый человек окружает себя такими же больными людьми настолько плотно, что не видит других и начинает думать, что весь мир таков,
Неуправляемость в семейной жизни.
О неуправляемости в семейной сфере люди часто вспоминают и говорят гораздо менее охотно, чем о других. Это и понятно, так как за время болезни алкоголик и наркоман причиняют своим близким очень много боли. В семейной сфере к неуправляемому поведению относятся невыполненные обещания жене или мужу, детям, родителям. Возможно, выпив, алкоголик забыл забрать ребенка из детского сада, или не прибил полку, или забыл поздравить мать с днем рождения, или оскорбил уважаемую на трезвую голову тещу. Как единичное событие такую неуправляемость семья часто способна пережить, но когда подобные события накапливаются, семейные отношения начинают разрушаться. Уходят близость, доверие, ощущение надежности и безопасности, копятся обиды, гнев, страх, люди становятся чужими и враждебными друг другу.
Стена отчуждения становится все толще и приходит время, когда члены семьи чувствуют безнадежность восстановить что-либо. Семья разваливается.
Достаточно редко встречаются алкоголики, еще сохранившие семью.
Часто зависимые женаты (замужем) или живут в гражданском браке во второй, третий и т.д. раз, а жизнь все не складывается, и они не отдают себе отчета в том, какую роль здесь играет их употребление алкоголя.
Эмоциональная неуправляемость.
С развитием болезни у человека эмоции как бы «разбалтываются» и становятся слишком сильными по сравнению с воздействием, в ответ на которое они возникают. Существует даже такая формула:
Примером может служить Шурик из «Кавказской пленницы», который плакал над птичкой из тоста. Под воздействием алкоголя высвобождаются и усиливаются гнев, обида жалость к себе и другие чувства. Один человек начинает искать кулак, на который бы «нарваться», другой обливается слезами над своей разбитой жизнью, а третий навязчиво требует признания своих достоинств («Ты меня уважаешь?»). Но отсутствие контроля над эмоциями распространяется за пределы периода опьянения на всю жизнь, и человек становится постоянно раздраженным или злопамятным, или нытиком, или чванливым «индюком», а возможны и различные комбинации. Эмоции часто опережают интеллект, и зависимый сначала импульсивно действует, а потом неуправляемо сожалеет о содеянном, загоняя себя в безысходное чувство вины. В результате происходит усиление неприятных чувств, и жизнь в восприятии больного становится еще чернее.
Духовная неуправляемость.
На мой взгляд, основное страдание больного состоит в том, что в состоянии опьянения он предает сам себя, совершая поступки, которые не соответствуют его собственной морали.
Например, будучи трезвым, любит и уважает свою мать, а пьяный выламывает ей руки, требуя денег на бутылку.
В широком смысле из жизни уходят вера, надежда, любовь. Эмоциональный фон становится безрадостным; формируется негативное мышление, когда из потока событий человек выхватывает своим вниманием неприятное и плохое, не замечая позитивного. Человек ощущает себя «плохим», «грешником», и мир и людей вокруг себя «плохими», враждебными. Таким образом, страдают все сферы жизни алкоголика.
«Алкоголик — лицо, чье пристрастие к алкоголю вызывает постоянные и все усиливающиеся затруднения в любой области жизни» (источник утрачен).
Что такое неуправляемость в 12 шаговой программе
Хорошо знать, кто я 
Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Сообщений: 2150
На форуме:
Выздоравливаю:
13 лет, 8 месяцев, 21 день
Всем привет!
Предлагаю провести экспромтом малую группу на тему «Неуправляемость в 1-ом шаге».
Вот текст из Желтой тетради:
| Цитата |
| Неуправляемость |
Как и бессилие, концепция неуправляемости в Первом Шаге часто неверно понимается взрослыми детьми. Хотя некоторые из нас росли в семьях, где царили хаос и нестабильность, многие семьи производили впечатление управляемых и благополучных. Но мы знаем, что благополучие не всегда подразумевает управляемую и целостную жизнь. За управляемостью и добровольностью наших дисфункциональных семей часто скрывался контроль.
Неуправляемость, о которой мы говорим в Первом Шаге, подразумевает наше желание контролировать других людей и самих себя и приводит к ощущению собственной несостоятельности и неэффективности. Когда нам удается оказаться в ситуации контроля, за ними неминуемо следует болезненный эпизод потери контроля. Нас ранит, когда любимые нами люди противостоят нашему контролирующему поведению. Их действия, направленные на прекращение наших попыток контролировать их, как правило, вызывают в нас чувства гнева или покинутости. Их действия могут ранить нас, но обычно в своем чувстве покинутости мы обвиняем других людей. Мы обвиняем их также за то, что они не читают наши мысли и не ведут себя так, как нам бы хотелось. Мы стремимся к контролю над людьми и ситуациями, чтобы не заниматься своей собственной неуправляемой жизнью. Контроль является попыткой уменьшить неопределенность и избавиться от своих собственных болезненных чувств относительно прошлого и настоящего. Тем не менее, наша неуправляемость, подпитываемая контролем, проистекающим из страха, неизбежно влечет за собой то, что мы боимся больше всего — покинутость.
Многие взрослые дети, будь это новички или участники других двенадцатишаговых программ, не замечают тонкого различия между бессилием и беспомощностью. Им не хватает контроля, в основе которого лежит страх, который они принимают за управляемость. Опыт ВДА показал, что взрослые дети будут придерживаться контролирующего поведения и усвоенной ими беспомощности до тех пор, пока оно работает, и тем не менее эти поведенческие шаблоны преодолимы с помощью тщательной работы по Шагам и регулярного посещения собраний ВДА.
И, наконец, любое обсуждение бессилия и неуправляемости в ВДА будет неполным без концепции заболевания алкоголизмом или семейной дисфункциональностью. Когда в семье есть алкоголь или другая дисфункция, затронутым становится каждый член семьи. Мы испытываем влияние в физическом отношении, в ментальном и в нравственном. За 18 лет своей жизни у нас было 6 570 дней стыда, унижений, игнорирования, критики, манипуляций, а ведь в эти годы формировался фундамент нашего бытия. Это целых 160 000 часов дисфункциональной жизни с нездоровым воспитанием. Это 72 сезона печали, глубоко скрытой на физическом уровне. Дисфункциональность проникает в наши души и становится нашей фальшивой личностью. Чтобы выжить в условиях тесного контакта с дисфункциональностью в семье, наше сознание развило глубоко приживающиеся роли и черты, которые меняют значение слов и опыта. Некоторые из нас стерли из памяти разрушительную природу насилия, так как наша еда и кров зависели от наших насильников.
Мы никогда не говорили о семейных секретах. Мы считали, что забыли о насилии, но наше тело и ум помнили. Черты выживания становились для нас возможностью найти выход мучавшим нас страху покинутости и чувству стыда. В течение лет, проведенных в дисфункциональной обстановке, наш Внутренний Ребенок или наша Истинная Личность стал прятаться и ограждаться стеной химических зависимостей и зависимого поведения. Именно это мы имеем в виду, когда говорим, что семейная дисфункциональность влияет на нас телесно, умственно и духовно. Наше заболевание проявляется в языке отрицания и передается следующим поколениям с помощью секретов, обвинений и искажений.
Заболевание семейной дисфункциональностью является прогрессирующим, неизлечимым и иногда смертельным. Если его не лечить, болезнь прогрессирует, тем не менее, эту болезнь часто неправильно диагностируют, в результате чего взрослые дети вынуждены прибегать к средствам, которые, как правило, не приносят облегчения. Многие взрослые дети закончили жизнь самоубийством или умерли от осложнений, вызванных употреблением наркотиков или недугами, корни которых прослеживаются в насилии, причиненном в детстве. Это шокирующее заявление, но наш опыт показывает, что это правда. Семейная болезнь дисфункциональностью губительна и при этом широко распространена. Но ВДА и возможность делиться своей болью с другими выздоравливающими взрослыми детьми несет нам надежду.
Мы призываем вас быть терпеливыми и нежными при рассмотрении этой стороны своей жизни. Это означает, что нам следует позаботиться о себе. Мы выполняем работу по Шагам и работаем в программе для того, чтобы прожить то, о чем говорится в Обещаниях ВДА.
Вот вопросы, на которые предлагаю ответить (без обсуждения):
| Цитата |
| Неуправляемость: |
1) Какое мое определение состояния неуправляемости или неуправляемой жизни?
2) Считаю ли я, что все еще могу контролировать людей, места и остальное, действуя правильно, совершенно или каким-либо иным образом?
3) Считаю ли я, что имею власть над другими людьми и могу контролировать их действия или мысли?
4) Позволяю ли я мыслям, чувствам или действиям других людей иметь надо мною власть? (Приведите пример, если это уместно).
5) Позволяю ли я чувствам или возможным реакциям других людей контролировать меня или определять мои действия или выбор? (Приведите примеры).
6) Что означает быть созависимым?
8 ) Повлияло ли мое поведение или образ мыслей на мою работоспособность или на мою способность взаимодействовать людьми?
9) Что является моим «дном» или достижением дна в ВДА? Достиг ли я своего дна?
10) Верно ли, что одержимость другим человеком, наркотиками, азартными играми, едой или сексом сделала мою жизнь неуправляемой? Как?
11) Не является ли моя управляемая жизнь в действительности контролирующим поведением, которое я неправильно называю? (Приведите примеры).
12) Нахожусь ли я в отрицании по поводу своего контролирующего поведения?
13) Могу ли я выздороветь в одиночку?
14) Устанавливаю ли я отношения с другими взрослыми детьми на собраниях? Как?
Те, кому нужна обратная связь, пишите, пожалуйста. ОС даётся в личку.
Неуправляемость
Зависимость влечет за собой печальные последствия, одним из которых является потеря человеком способности контролировать собственную жизнь. Неуправляемость — это действие, либо бездействие, ведущее к разрушительным последствиям для самого себя и (или) других людей.
Некоторые виды утраты контроля или неуправляемости являются очевидными. Они приводят к опаснейшим последствиям, к примеру, авариям и др.
Среди внешней неуправляемости выделяют:
Внутренняя неуправляемость
Внутренняя неуправляемость представляет собой ложное представление о самом себе и окружающем мире. Зависимый действует, исходя из искаженных представлений о действительности, которая преломляется сквозь призму его употребления. Наркоман утрачивает способность контролировать свои эмоции. Эмоциональная неуправляемость вызвана маятником чувств, который провоцирует употребление: состояние опьянения вызывает ощущение покоя, равнодушия, тогда как отсутствие очередной дозы провоцирует страх, панику, агрессию. Постоянными спутниками употребления являются неконтролируемые эмоции, которые значительно опережают рассудок. Как следствие, зависимый совершает поступки, вызывающие впоследствии острое чувство вины и побуждающие к новому употреблению. Человек перестает контролировать собственную систему ценностных ориентаций, которая разрушается под воздействием алкоголя и наркотиков.
Таким образом, употребление полностью охватывает все сферы жизнедеятельности человека, управляя всей его жизнью. Чтобы вернуть контроль над самим собой, необходимо, прежде всего, избавиться от зависимости.
Проработка первого шага программы «12 шагов»
Бессилие.
Напиши, когда ты думал о том, как бы употреблять, вместо того, чтобы думать о более важных делах.
Нетерпеливое ожидание конца работы, желание начать пить раньше остальных, безразличие к тому, что будет происходить за столом, безразличие к тому, что будешь употреблять, с кем будешь употреблять, отсутствие интереса к выпивке, безразличие к мнению близких по поводу твоего употребления, встреча с друзьями как повод для выпивки.
Падения, травмы, пожары, драки, вождение автомобиля в нетрезвом состоянии, конфликты с полицией, провалы памяти, связи с опасными людьми, преступления, хулиганское поведение, несмотря на желание вести себя хорошо и сознательно.
Желание посидеть с друзьями после работы с непредвиденными последствиями, продолжение выпивки, несмотря на другие планы.
Как ты пытался справиться со своей болезнью иными, чем полное воздержание от химических веществ, способами; решение не пить неделю, но начало раньше, решение употреблять более легкие химические вещества, решение не пить за рулем, не пить на работе, решение не употреблять дома.
Потеря семьи, смена места проживания, работы, разрыв отношений с родственниками, налаживание отношений с теми, кто употребляет также много, уход из дома, бродяжничество.
Неуправляемость.
Выполнение обещаний жене или мужу, детям, родителям. Оскорбления близких, разрушение семейных отношений. Потеря близости, доверия, ощущение надежности и безопасности.
Инциденты с сотрудникам на работе, ссоры с друзьями и знакомыми, необычное и неожиданное поведение, попадание в полицию и медицинские учреждения. Агрессивный и навязчивый тип общения, ругань и скандалы. Замена трезвого круга общения на пьяный.
Это ухудшения качества работы, невыполнение обязанностей, откладывание дел, принятие неверных решений, опоздания, прогулы, похмельное состояние на работе. Из этого происходит отсутствие продвижения по службе или утрата работы по специальности и скатывание вниз по служебной лестнице. Недополученное образование.
Неоправданная расточительность или болезненная скаредность. Наличие «отначек» от жены, планирование части расходов на употребление, перерасход денег, требование денег на употребление у семьи, продажа своих вещей для того, чтобы употребить. Использование любых доступных способов для добывания денег на химические вещества.
Отсутствие представления о боге, судьбе. Совершение проступков, которые не соответствуют своей собственной морали. Формирование негативного мышления, не возможность с юмором относиться к себе, не умение терпеливо переносить огорчения и неприятности, не принятие других такими, какие они есть, нечестность перед самим собой и другими, не способность простить другого.
Неспособность расслабления, отдыха, бессонница, депрессия, ухудшение памяти, неспособность мыслить логически, болезни, увечья. Не возможность полового акта, ограничение нужды в сексе, отсутствие удовлетворения, страх перед половым актом в трезвом виде, импотенция или раннее семяизвержение.
Под воздействием химического вещества высвобождаются, и усиливается гнев, обида, жалость к себе и подобные чувства (примеры того, как они влияют на тебя, и как ты пытался изменить или избавиться от них при помощи алкоголя и наркотиков).
Подробная проработка первого шага
Первый шаг – это основа выздоровления. Следующие ответы на вопросы помогут вам доказать себе и принять на самом начальном уровне Ваше индивидуальное бессилие и неуправляемость.
БЕССИЛИЕ И НЕУПРАВЛЯЕМОСТЬ
Вспомните, как все начиналось. С белых скатертей, ресторанов, алкоголизм, может быть, помогал какое — то время. Но потом все ухудшилось.
Это – прогрессирующая болезнь. Я сейчас не пью год. Если начну, то с того момента, на каком закончила. Если я закончила мыслью о самоубийстве и начну пить, то рано или поздно, я вернусь к этой мысли (прогрессия).
НЕИЗЛЕЧИМАЯ.. За 28 дней можно получить только начальный опыт трезвости. Но не излечиться. Как соленый огурец, никогда не станет свежим. Это нужно признать как факт.
«Скажите, эта болезнь имеет отношение к силе воли? – Нет. А нам часто говорили, что возьми себя в руки, не будь распущенным. И мы привыкли. Но это – болезнь и силой воли ее нельзя преодолеть». Хочу сказать еще об одном симптоме кроме потери контроля (это можно проследить самим) – это ОТРИЦАНИЕ. «Честно говоря, я не болен. У меня все нормально. Я пью, потому что жизнь такая». Это отрицание – ложь себе.
Этот симптом прогрессирует. Мы не понимаем из–за стены лжи, что с нами происходит. Прорыв за это отрицание – сказать себе: «Я пью, потому что я болен».
1. Преуменьшение.. (Да, господи, пару стаканов выпил. Все пьют. Я – только в праздники, от случаю к случаю).
2. Обвинение других людей (если бы не жена, я бы не пил. Я пью, потому что было тяжелое детство, отец алкоголик).
Когда мы делаем первый шаг, ответ на вопрос «Почему?» не важен.
Важно признать, что я болен:
5. Враждебность (Злость, гнев). Когда к нам подходят с вопросом, мы выпускаем иголки, чтобы не задели того, что у нас внутри.
6. Морализация (Да вот такой я плохой, что не могу удержаться).
Цель раскрытия (обнаружения) этого отрицания – признать, что я болен и попросить о помощи. Что нужно для того, чтобы признать 1-ый шаг? Чтобы выздоравливать? Нужно работать по 12 шагам. Не пить. Ходить на встречи.
Мы поговорим о признании и непринятии. Признание – это знать, что ты имеешь болезнь, ее нельзя изменить. Принятие – понимание, что мы не сможем пить, как остальные, но жить трезво и счастливо мы можем, только соблюдая эти условия.
Теперь поговорим о бессилии.
Наверное, очень трудно принять наше бессилие. Но даже армии капитулируют, чтобы победить. Мы не можем изменить наш алкоголизм, но можем изменить себя и нашу жизнь. То есть приняв полную капитуляцию, мы можем принять болезнь, чтобы одержать победу.
1. Прогрессия болезни. Три примера о прогрессии болезни. Сюда включаете:
2. Попытки контролировать:
А) Социальная, общественная жизнь: как алкоголь повлиял на мою общественную жизнь.
Б) Физическое состояние.
В) Экономическое состояние (сфера)
Г) Деловая жизнь (работа)
З) Проблемы духовной жизни.
И) Эмоциональные проблемы.
К) Сексуальные проблемы
М) Семейные проблемы.
Первый шаг – это просто признание болезни. Без чувства вины. Вы как бы сидите в кино и смотрите со стороны, что происходит вследствие болезни. Это болезненный процесс. Но все выздоровление зависит от вас.
Есть недостатки (ваши), но ими вы занимаетесь работая над 4–ым шагом. Чем больше вы вспомните примеров, делая первый шаг, больше поработаете, тем больше вы сами получите.
1-ый шаг требуется сделать 100% честно. Главное, делая первый шаг, помните, что вы не плохие люди, которые хотят стать хорошими, а больные, которые хотят выздороветь.
neispravimij
neispravimij Все можно вынести,если нести в руках что-то очень ценное.
Дневник наркотической зависимости
1.Шаг.Неуправляемость
Что для меня означает неуправляемость?
Неуправляемость понимаю как неспособность контролировать что-либо и поддаваться контролю со стороны.Неспособность отдавать себе отчет в действиях и поступках,что ведет к непредсказуемому поведению.
Арестовывали ли меня когда-либо? Были ли у меня проблемы с законом из-за моей наркомании? Когда-нибудь я совершал что-то такое, за что меня могли бы арестовать, если бы поймали? Что это были за дела?
Как то раз задерживали на вокзальной станции,т.к. думали что я под воздействием наркотика.Я тогда была очень пьяна.Пробили по базе данных и отпустили.В дальнейшем стояла на учете в полиции,т.к. родители подали на меня заявление.
Какие проблемы у меня были на работе или в школе из-за моей наркомании?
Писала экзамены не спав неделю,на жутких отходах,предварительно не посещая учебное заведение как минимум пол года.Успеваемость очень снизилась,т.к. на учебу ходила или под действием наркотика,или при наличие пары тройки пачек транквилизаторов,которые съедала еще на первой паре.Не помню целый месяц из своей жизни,т.к. все время находилась под воздействием транквилизаторов в очень больших дозах.Но мне рассказывали,что я тогда посещала школу.
С работой проблем было меньше,но они все же были.Пока училась в Германии,устроилась на пол ставки барменом.Так отработала пол года или даже год,хорошо себя зарекомендовала.Потом случился летний срыв,который затянулся в целую систему. мой рабочий день порой длился по 12 часов,соответственно кололась прямо на работе.Не знаю как я умудрялась работать под героином весь день на ногах.Но на работу приходила всегда во время,даже если мутила с утра.
Какие проблемы у меня были с друзьями из-за моей наркомании?
У меня не было друзей.У меня был круг общения,который от меня отдалился.
Предпочитаю ли я все делать по-своему? Каким образом мое упрямство повлияло на мои отношения с родственниками?
Отношения окончательно сломались на тот момент.Всеми доступными способами я показывала что мне плевать на их мнение и мной никто не в праве командовать.
Считаюсь ли я с потребностями других людей? Как отсутствие внимания с моей стороны повлияло на мои отношения с родственниками?
Принимаю ли я ответственность за свою жизнь и свои поступки? В состоянии ли я выполнять мои ежедневные обязанности, не сдавая своих позиций? Как это сказывается на моей жизни?
Опускаю ли я руки, если дела идут не так, как запланировано? Как это сказывается на моей жизни?
Является ли для меня любое возражение личным оскорблением? Как это сказывается на моей жизни?
Порой я склонна принимать возражение за оскорбление,т.к. нередко расцениваю это как неуважение или намеренное действие,направленное на то,что бы показать мне как я в чем то склонна ошибаться.Многое зависит от формы,в которой мне преподносят возражение.
У меня все еще отсутствует здравомыслие, я в любой ситуации впадаю в панику? Как это сказывается на моей жизни?
Игнорирую ли я сигналы, предупреждающие меня о том, что что-то серьезное может случиться с моим здоровьем или с моими детьми, думая, что все как-нибудь обойдется? Описать.
Находясь в опасности, был ли я когда-либо равнодушен к этой опасности или как-то неспособен к самозащите из-за моей наркомании? Описать.
Причинил ли я кому-нибудь зло из-за моей наркомании? Описать.
В первую очередь себе и своему организму.Брату,с которым проводила мало времени.Собаке,на которую могла орать без повода.Родителям,которых обворовывала.Людям,которых использовала в корыстных целях.Всем кто был рядом по большому счету.Даже тем,с кем по доброте душевной делилась наркотиками,укорачивая их дорогу в никуда.
У меня вспыльчивый характер или я просто иначе реагирую на свои ощущения и у меня недоразвиты чувства самоуважения и собственного достоинства? Описать
Я принимал наркотики, чтобы изменить или подавить свои чувства? Что именно я пытался изменить или подавить?