Программа 12 шагов
Программа «12 шагов» была создана, чтобы воздерживаться от алкоголизма. В первые годы существования она показала свою эффективность и быстро распространилась по США, затем по всему миру.
Начать путь выздоровления
Программа 12 шагов — это универсальная программа полного воздержания и выздоровления от любых типов зависимостей и компульсивного разрушающего поведения.
Суть программы
В мире очень много 12 шаговых программ: от анонимных никотинозависимых, алкоголиков и наркоманов до анонимных сексоголиков. Они используют одни и те же методы 12 шагов.
12 шагов опираются на духовные принципы, но несмотря на это нерелигиозные люди также выздоравливают по этой программе. Ее универсальность заключается в индивидуальном понимании Высшей силы.
Шаги не предлагают результата. Это бесконечный процесс выздоровления на всю жизнь. На каждом круге шагов открывается новое понимание, корректируется поведение и предотвращаются разрушения в жизни. Шаги 1, 2 и 3 считаются основой программы и создают крепкий фундамент для дальнейшей работы по шагам.
12 шагов
Шаг 1: Мы признали, что бессильны перед зависимостью. Признали, что наша жизнь стала неуправляемой.
Этот шаг предлагает увидеть куда завели самостоятельные попытки избавиться от зависимости. Насколько невыносимой и разрушающей стала жизнь
Шаг 2: Мы пришли к убеждению, что Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
На этом этапе зависимому предлагается увидеть, что он не одинок со своей проблемой, есть люди, которые прошли такие же трудности в трезвости, так же есть духовная сила, которая может помочь прожить ситуации в равновесии.
Шаг 3: Приняли решение передать нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
Этот шаг предлагает зависимым не опираться в принятии решений на собственные мысли и действовать опираясь на духовные принципы программы.
Шаг 4: Мы глубоко и бесстрашно исследовали себя с нравственной точки зрения.
После того, как зависимый заручается поддержкой и принимает тот факт, что не все идет так, как хочется ему, он начинает смотреть в себя. Выявлять свои сильные и слабые стороны.
Шаг 5: Признались Богу, себе и другому человеку в истинной природе наших ошибок
На этом шаге начинается процесс принятия себя. Зависимый разговаривает очень честно с другим членом сообщества о всех допущенных ошибках.
Шаг 6: Были полностью готовы к тому, чтобы Бог устранил все эти недостатки характера.
В этом шаге разбираются причины, которые приводят к употреблению и фиксируется новые модели поведения, при которых зависимый чувствует себя спокойно. У него отпадает необходимость употреблять.
Шаг 7: Мы смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков.
На этом этапе просится помощь у духовной силы не допускать в жизнь причины употребления и закрепить новые модели поведения.
Шаг 8: Мы составили список людей, которым причинили ущерб.
На этом шаге зависимый начинает взаимодействовать не только с собой, но также с обществом. Он вспоминает всех людей, с которыми плохо обходился и вносит их в единый список.
9 Шаг: Мы лично возмещали причиненный этим людям ущерб везде, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому то еще.
Этот важный этап позволяют зависимому избавится от преследующего чувства вины и стыда. Он начинает считать себя полноценным членом общества.
10 Шаг: Продолжали личную инвентаризацию и, когда ошибались, сразу признавали это.
Поддерживающий шаг, который необходим, чтобы быстро реагировать на опасные триггеры и не допускать развития причин употребления.
11 Шаг: С помощью молитв и медитации стремились улучшить наш осознанный контакт с Богом, как мы понимаем, молясь только о знании Его воли для нас и о силе для ее исполнения.
К этому шагу у зависимого не остается ни одного сомнения, что в его жизни присутствуют силы более могущественные, чем он сам. На этом этапе строится индивидуальное осознанное понимание этой Силы.
12 Шаг: Достигнув духовного пробуждения в результате этих шагов, мы пытались донести эту весть до всех зависимых и применять эти принципы во всех наших делах.
Необходимая часть работы по 12 шаговой программе – бескорыстная помощь другим зависимым. Этот шаг позволяет укрепляться в выздоровлении и занимать социально значимую позицию в обществе.
12 традиций
Если двенадцать шагов сосредоточены на действиях отдельного человека, то «12 Традиций» обращаются к членам сообществ, как к группам. Традиции создавались на основе позитивного и негативного опыта существования групп.
Вот 12 традиций групп Анонимных наркоманов:
1. Наше общее благополучие важнее всего, от единства АН зависит личное выздоровление каждого.
2. Для выполнения нашей цели у группы есть только один высший авторитет — любящий Бог, в том виде, в котором Он может выразить Себя в нашем групповом сознании. Наши лидеры всего лишь облеченные доверием служители, они не правят.
3. Единственным условием для членства в Анонимных Наркоманах является желание прекратить употребление.
4. Каждой группе следует быть автономной, но это не касается дел, влияющих на другие группы или на АН в целом.
5. У каждой группы есть только одна главная цель – нести весть тем зависимым, которые все еще страдают.
6. Ни одной группе АН никогда не следует поддерживать, финансировать или разрешать использование названия АН какими бы то ни было схожими структурами или сторонними организациями, чтобы проблемы денег, собственности или престижа не отвлекали нас от нашей главной цели.
7. Каждой группе АН следует быть на полном самообеспечении и отказываться от материальной помощи извне.
8. Анонимным Наркоманам следует всегда оставаться непрофессиональным сообществом, но наши органы обслуживания могут нанимать квалифицированных специалистов.
9. АН, как сообществу, никогда не следует обзаводиться системой централизованного управления, но мы можем создавать службы или комитеты, напрямую подотчетные тем, кого они обслуживают.
10. У сообщества «Анонимные Наркоманы» нет мнений по не относящимся к нему вопросам, поэтому название АН никогда не следует вовлекать в общественные дискуссии.
11. Наша политика в связях с общественностью строится не на рекламе, а на привлекательности; нам нужно всегда сохранять личную анонимность на уровне средств массовой информации.
12. Анонимность – это духовная основа всех наших традиций, постоянно напоминающая нам о том, что принципы важнее личностей.
Работает ли программа 12 шагов?
Из-за анонимности программы отсутствуют официальные исследования. Однако 12 шаговые программы известны по всему миру. Опыт успеха зависимых, которые поддерживают трезвый образ жизни впечатляет. Это миллионы людей. Лечебные учреждения активно используют принципы и методы 12 шагов в своих программах лечения зависимостей. Программа 12 шагов опирается на добрую волю человека и если у него есть искреннее желание оставить употребление и вернуться к здоровому образу жизни, посещение групп поддержки, спонсорская модель, служение и работа по 12 шагам обязательно помогут в этом.
Если вы хотите узнать больше о методах программы 12 шагов или найти группу поддержки анонимного сообщества в вашем городе, станьте участником нашего анонимного телеграмм чата.
Подпишитесь на нашу рассылку
Будте в курсе последних новостей в области лечения алкоголизма, наркозависимости и процесса реабилитации
Все о программе 12 шагов
Программа 12 шагов была разработана в 30-е годы XX века, изначально она применялась для лечения алкоголиков, а спустя два десятка лет — для лечения наркоманов. Миллионы алко- и наркозависимых получили возможность начать здоровую жизнь без веществ именно благодаря программе. Методика признается наиболее эффективной и используется в лучших наркологических клиниках всего мира.
В чем специфика метода?
Программа 12 шагов помогает зависимому осознать саму суть проблемы, найти ее источник, а затем вновь обрести смысл существования. В человеке пробуждается совесть, открываются возможности к самоанализу, начинается непрерывный духовный рост.
Программа нередко применяется в наркологических центрах. Членами группы являются и те, кто только начинает работу со своей зависимостью, и люди, которые уже излечились. Новички, попавшие в группу, становятся полноправными ее членами не сразу. Они посещают несколько занятий, получают полное представление о программе, а также принципе ее действия, и только после этого принимают осознанное решение: хотят ли они воспользоваться методом или нет.
У каждого новичка есть свой «спонсор», это его проводник в программе, тот, к кому он может обратиться за помощью и ответами на вопросы. Спонсорами становятся только те из участников, которые сами прошли через все 12 шагов и уже больше года сохраняют трезвость и чистоту.
Программа нацелена на то, чтобы помочь зависимому осознать, что он болен, принять поражение и обратиться за поддержкой и помощью. «12 шагов» помогают найти путь духовного развития, измениться и обрести здоровую и счастливую жизнь, в которой нет места зависимости.
История программы
К Биллу регулярно заходил его товарищ Эдвин — бывший алкоголик, который смог завязать. Он убеждал Билла, что для начала тот должен признать свое поражение и свое абсолютное бессилие перед алкоголизмом, обрести веру в некую Высшую Силу и после этого начать свой путь к выздоровлению. Воодушевленный переживаниями Эдвина и его успехами, Билл вступил в «Оксфордскую группу». Позже принципы этой группы станут основой для будущей программы 12 шагов. Участие в движении позволило Биллу постепенно наладить жизнь, он нашел интересную работу, уже полгода не употреблял алкоголь, но однажды у него едва не произошел срыв. Когда Билл понял, что еще немного и весь прогресс, которого он достиг, сойдет на нет, он решил, что ему может помочь общение с кем-то, кто поймет его проблему. Соратница по «Оксфордской группе» свела его с алкоголиком по имени Боб.
Эта странная встреча стала тем днем, когда и зародились знаменитые 12 шагов. Билл и Боб разговаривали практически 7 часов, в этот самый день Билл решил упорядочить принципы работы с зависимостями. Текст программы был написан в 1938 году, примерно в те же годы Билл собрал вокруг себя общество Анонимных Алкоголиков. Общество имело огромный успех и к 1995 году количество его членов увеличилось до двух миллионов.
Как следует понимать идею Высшей Силы?
Одной из важных идей методики стала идея Высшей Силы, как чего-то нематериального, но разумного, что управляет жизнью. Стоит учитывать то, что 12 шагов не является религиозной программой, а Высшую Силу не следует воспринимать в религиозном смысле. Это идеальный образ, к которому человеку следует стремиться в процессе реабилитации. Каждый понимает ее по-своему. Высшая Сила не имеет имени, это не Бог, не Будда и не Аллах.
Идея Высшей силы состоит в том, что человек не имеет власти даже над своей собственной жизнью. Он не может увидеть ни свое, ни чужое будущее, во многих ситуациях он даже не может повлиять на ход событий. Высшая Сила из 12 шагов — это нечто сравнимое с личным Богом, ангелом хранителем, у которого есть планы на своего подопечного, но самому подопечному они неведомы. Высшая Сила — это барьер между человеком и хаотичным непредсказуемым будущим и этот барьер не бездушен, он заботится о человеке.
Зависимый должен признать, что он выполняет не то, чего требует его воля, а то, чего требует воля Высшей силы, ведь гордыня и эгоцентризм становятся одним из важнейших факторов, способствующих развитию зависимости. Вера в Высшую Силу помогает принять естественный ход событий и излечиться.
Что означает каждый шаг?
Каждый из шагов программы имеет свое значение. Переход на следующий этап осуществляется, когда зависимый полностью освоил предыдущий.
Первый. Признание бессилия перед лицом зависимости и потери самоконтроля.
Этот шаг сделать сложнее всего, он станет точкой, с которой начнется новая жизнь. Нужно иметь особую храбрость, чтобы признать свое поражение. Решение перейти к трезвости значит, что зависимый готов принять ответственность за своих близких: детей, супруга, родственников, и за самого себя. Резиденту реабилитационного центра предстоит признать, что его действия разрушительны, и разрушает он не только свою жизнь, но также судьбы самых дорогих людей.
Второй. Признание существования Высшей Силы и вера в то, что она поможет вернуться к нормальной жизни.
Человеку предстоит обрести веру в то, что он сможет преодолеть свою зависимость, сможет чувствовать счастье, не изменяя при этом сознание веществами. Человеку предстоит поверить, что существует Высшая Сила, которая окажет ему такую необходимую помощь на этом сложном пути.
Третий. Осознанное принятие решения подчинить свою волю Высшей Силе, ведь она действует только во благо.
Зависимому предстоит справиться со своим упрямством и эгоизмом, перестать уходить в себя, перестать сожалеть о прошлом и не сбывшемся, научиться радоваться тому, что он имеет. Ему предстоит принять твердое решение избавиться от зависимости, и это решение должно быть принято и разумом, и сердцем.
Четвертый. Самоанализ, нравственная оценка своих действий.
Резиденту нужно беспристрастно оценить себя и осознать, что же он из себя представляет на самом деле, честно признать мотивы своих действий, снять слой за слоем эгоизм и обиды и найти под ними настоящего себя. Зависимый должен понять, что вызывает у него раздражение, и чего он в действительности ждет от мира.
Пятый. Признание своих заблуждений и ошибок перед другим человеком.
Теперь член программы должен представить плоды своего самоанализа другому (спонсору). Исповедь требует большого мужества от резидента, и большой ответственности от спонсора, которому предстоит выслушать, и помочь подопечному советом.
Шестой. Принятие готовности к избавлению от зависимости.
Человеку предстоит увидеть и осознать, что зависимость стала преградой, отделяющей его от здоровой жизни, он должен примириться с собой, осознать свои недостатки и увидеть путь к выздоровлению.
Седьмой. Обращение за помощью к Высшей силе.
Этот этап — время изменения привычек и обретения положительного опыты. После того, как зависимый осознал свое бессилие, он обретает желание действовать и преодолевать зависимость, он открывается к новой жизни, ощущает готовность принять ее новые правила и полностью отказаться от алкоголя и наркотиков.
Восьмой. Составление списка людей, которым зависимый нанес вред и составление плана действий по искуплению своей вины.
Этот шаг позволит зависимому избавиться от вины, которая навалилась на него в тот момент, когда он встал на верный путь. Он должен вспомнить всех, кому причинил какой-либо вред, и покаяться перед ними. Участник программы 12 шагов должен быть готов смиренно принимать упреки и выслушивать злобные речи в свой адрес, но это единственная возможность получить такое необходимое для дальнейшего выздоровления прощение.
Девятый. Искупление вины перед близкими.
На этом этапе зависимый принимает ответственность, старается наладить социальные связи и компенсировать нанесенный самыми близкими людям вред. Возмещается не только материальный, но и моральный ущерб. Это сложный этап, поэтому спонсор помогает своему подопечному.
Десятый. Признание ошибок и превращение разрушительной силы в созидательную.
Резиденту предстоит получить необходимые навыки самоконтроля, научиться избегать срывов, анализировать свои действия. Также человек должен научиться строить и поддерживать прочные социальные связи.
Одиннадцатый шаг. Осмысление и доверие к Высшей силе, совершенствование себя.
Этот этап знаменует поиск способностей и талантов человека. Внутренний мир участника программы находится только в процессе становления, но он развивается. Ложные привязанности исчезают, навыки самоанализа укрепляются, наступает умиротворение.
Двенадцатый. Желание поделиться своими знаниями и помочь другим
Завершающий шаг — это возможность разделить со всем миром радость свободы от зависимости. За время программы в человеке произошли огромные изменения — некогда озлобленный и обиженный наркоман/алкоголик перевоплотился в здоровую полноценную личность и свободного человека, который готов развиваться и строить гармоничные отношения.
Почему программа 12 шагов так эффективна?
Программу хвалят и люди, уже прошедшие ее с успехом, и только встающие на путь выздоровления зависимые. Членам программы импонирует осознание того, что их действия — их свободный выбор, программа не подразумевает ограничения, не ставит рамки, она лишь помогает человеку осознать себя и свою проблему и указывает путь к здоровой жизни. В программе нет раздражающего и угнетающего подчинения авторитету, нет диктатуры, каждый из членов терапевтического сообщества равноценен, каждый готов предоставить добровольную помощь.
Программа дает такое необходимое объяснение того, как жить без веществ, изменяющих сознание. Она шаг за шагом помогает человеку вновь открыть самого себя, вернуть утраченные перспективы и возможности, близких людей и любимую работу.
Программа 12 шагов реабилитации от алкоголя и наркотиков
Реабилитация зависимых от 1250 руб. в сутки
Подробнее в разделе
Бесплатная перевозка
в центр реабилитации
Гарантия результата
при соблюдении всех рекомендаций
Борьба с зависимостью – сложный процесс, требует использования самых разных методов и подходов. Хорошо зарекомендовала себя на практике программа реабилитации зависимых «12 шагов». Она предусматривает сложный путь восстановления, итогом которого становится возвращение к полноценной и счастливой жизни без алкоголя и наркотиков.
Что такое программа 12 шагов?
Программа «12 шагов» – универсальный способ преодоления любого вида зависимости. Она помогает избавиться от пристрастия к алкоголю, наркотикам и других пагубных привязанностей. Эффективность методики доказана на практике. Сегодня «12 шагов для зависимых» практикуется в 100 странах мира, в том числе и в России.
Наркологический реабилитационный центр «Возвращение» в Ростове-на-Дону также применяет эту методику в своей работе. Мы уверены, что комплексный подход, квалифицированные кадры и 12 шаговая программа реабилитации поможет добиться 100% выздоровления пациента.
История появления 12 шаговой программы
12 шаговая программа реабилитации алкоголиков впервые появилась в начале 20-го века. Самым невероятным является то, что придумали ее сами алкоголики. Люди, страдающие алкогольной зависимостью и видящие в этом болезнь, создали простой свод правил для алкоголиков.
Бесплатная анонимная консультация врача
Вначале программа не была такой полной, а лишь передавалась на словах. Эффективность каждого шага осознавалась на личном опыте. Люди с алкогольной зависимостью ежедневно собирались в небольшие группы, где обсуждали свою проблему и то, каким образом они пытаются уменьшить тягу к алкоголю. В результате наблюдений и анализа выделялись самые эффективные методы борьбы с алкогольной зависимостью.
Наблюдая за эффективностью действия методики 12 шагов, ее начали использовать в лечении наркологической и других видов зависимости. Странно, но с момента появления и до письменного вида программы «12 шагов», понадобилось почти 30 лет. В 50-х годах 20-го века американский психиатр составил письменную трактовку методики.
На сегодняшний день программа «12 шагов» для алкоголиков является единственной в мире, которая создана не учеными или врачами, а самими пациентами. Многие ученые уверены, что такая эффективность методики связана именно с тем, что ее придумали сами зависимые, опираясь на свой опыт и потребности.
Эффективность 12 шаговой программы в лечении алкоголизма и наркомании
Алкогольная и наркотическая зависимость возникает, когда человек ищет новых ярких впечатлений или испытывает трудные моменты в своей жизни. Под воздействием химических веществ наркоман или алкоголик забывает о своих проблемах, его жизнь кажется не такой плохой. Именно это чувство заставляет человека вновь и вновь возвращаться к употреблению наркотика или алкоголя. К сожалению, невинное употребление хмельных напитков или наркотических веществ очень быстро приводит к стойкой зависимости, избавиться от которой самостоятельно человек больше не может.
Об эффективности программы «12 шагов» для алкоголиков и наркоманов ученые спорят уже давно. Проведено много исследований, чтобы определить, насколько программа может быть эффективной для каждого отдельного случая.
В действительности вывести единую статистику по количеству выздоровевших алкоголиков и наркоманов практически невозможно, так как большинство пациентов клиник предпочитают оставаться анонимными и не хотят рассказывать о своей проблеме.
Но, стоит отметить, что программа «12 шагов» направленная на психологическое воздействие, а алкогольная и наркотическая зависимость связана с эмоциональным состоянием человека. То есть, причины употребления химических веществ и восприятие больных при обоих видах зависимости может быть одинаковым. Кроме того, психологическая зависимость, в отличие от физической, сложнее поддается лечению и требует глубокого и длительного анализа, что и позволяет сделать программа «12 шагов». Эффективность этого метода лечения на себе проверили многие алкоголики и наркоманы, которые смогли вернуться к полноценной жизни.
Как вылечить зависимость
Звонок бесплатный. Анонимно. Круглосуточно.
Убеждение зависимого на прохождение комплексного лечения
Безопасная доставка пациента из любой точки РФ в наш реабилитационный центр
Вывод токсинов из организма. Купируется острый абстинентный синдром. Пациент приходит в нормальное физическое состояние
Составление персональной программы лечения. Комплексное восстановление личности: психологическое, физическое и духовное
Возвращение человека в социум, применение полученных навыков, моделей и знаний уже за площадкой центра. Адаптация к новой жизни
Что означает каждый шаг?
Методика 12 шагов включает в себя:
Методы борьбы с зависимостью, основанный на прохождении программы 12 шаговой реабилитации, помогают человеку физически и духовно очиститься от негатива, понять себя и по-новому взглянуть на окружающий мир. Ограничений на использование методики нет. Она отличается универсальностью и подходит людям с любым типом зависимости. Единственная сложность ее использования – отсутствие временного регламента. Человек работает по ней в своем темпе: кому- то удается завершить круг за год, кому-то нужен год для прохождения одного шага.
Реабилитационный центр «Возвращение» не устанавливает никаких сроков на прохождение программы. Мы даем возможность своим пациентам пройти каждый шаг осознано.
Бесплатная консультация нарколога
Соглашаюсь на обработку персональных данных
Заблуждения родственников зависимого
Достаточно часто встречаются случаи, когда справиться с зависимостью человеку мешают его родственники. Их многочисленные заблуждения не дают шанса вернуться к трезвой жизни.
К числу наиболее распространенных заблуждений в этом вопросе можно относить:
Внедрение программы в работу клиники
Программа «12 шагов» – возможность начать жизнь с чистого листа, став при этом совершенно другим человеком.
Как проходит программа реабилитации
Стационарное проживание в комфортабельном коттедже