Психологическая защита и ее механизмы
Психологическая защита – определенные механизмы психики человека, направленные на нейтрализацию травматичных, отрицательных переживаний. Все виды психологической защиты проявляются бессознательно, то есть, человек применяет их неосознанно. Впервые термин и определение психологической защиты предложил Зигмунд Фрейд, впоследствии над этой темой работали его ученики и последователи. Необходимо понимать, что не все механизмы психологической защиты личности способствуют развитию и полезны для психики, некоторые из них тормозят развитие. Поэтому специалисты рекомендуют в любой стрессовой ситуации действовать осознанно и применять механизмы психологической защиты, оценивая последствия.
Что такое психологическая защита
Это в психологии сформированная система механизмов, которые защищают от стрессов, переживаний, тревожности, а также других факторов, представляющих угрозу для личности. Если бы человек не использовал механизмы защиты психики, ему бы пришлось постоянно плакать, кричать, совершать эмоциональные поступки, продиктованные стрессовым состоянием.
Зигмунд Фрейд первым использовал понятие психологической защиты. Австрийский психолог полагал, что это эффективный способ решить противостояние между влечениями, которые человек испытывает бессознательно, и социальными нормами, запретами.
Важно! Механизмы психологической защиты личности по Фрейду заложены природой, то есть, это определенный шаблон, по которому действует или реагирует человек на любую ситуацию, травмирующую его психику.
В ответ на многочисленные стрессы, такой способ обороны психики не меняет происходящее и характеры людей, а определенным образом искажает адекватное восприятие действительности. Соответственно, проблема, которая побудила человека использовать механизмы психологической защиты по Фрейду или какие-либо другие, остается нерешенной.
Формы и механизмы психологической защиты
Выделяют три линии механизмов психологической защиты в неформальном и деловом общении.
Наиболее распространенные формы
Механизмы психологической защиты и их роль в развитии личности впервые предложил и описал Зигмунд Фрейд, но его ученики и психологи по всему миру продолжают работать над этой темой. Классификация психологических защит – тема, не теряющая своей актуальности. Многие специалисты сравнивают процесс применения такой обороны личности с творческим процессом, в результате появляются новые формы, новые способы оградить себя от негативных внешних факторов. На сегодняшний день список форм и механизмов психологической защиты гораздо больше предложенного Зигмундом Фрейдом. Рассмотрим самые популярные.
Если человеку предстоит какое-то дело, в исходе которого он не уверен, он всеми силами будет стараться отказаться от него. Если в детстве ребенку не удавалось построить отношения со сверстниками, он, вероятнее всего, замкнется в себе.
Негативные последствия бегства – не умение общаться, просить о помощи, предлагать, подмечать недостатки и указывать на них. В некоторых случаях человек, спасаясь бегством, с головой погружается в какое-то дело, достигает в нем небывалых высот, но остается одиноким.
Суть данного механизма заключается в следующем – человек забывает о событиях, словах, людях, которые причинили ему страдания, дискомфорт.
В этом случае человек отождествляет себя с другой личностью, присваивает себе его качества. В большинстве случае такая форма защиты проявляется у подростков, когда ребенок стремится быть похожим на своих друзей. Таким образом, подросток ощущает себя защищенным. Во взрослом возрасте люди часто перенимают привычки и поведение своих обидчиков, от которых зависят. Делают это с целью стать более сильной личностью или отыграться за обиды на слабых.
Человек бессознательно разделяет собственное «Я» на несколько равноправных частей, чтобы в дальнейшем последовательно их использовать. Это помогает в периоды душевного или физического дискомфорта. Например, при переезде в другую страну человек уверен, что часть его души осталась на родине.
Многие люди боятся всего нового, поскольку любые изменения требуют пересмотреть взгляды на жизнь, заставляют сомневаться в знаниях и навыках. Распознать такого человека просто – он не воспринимает никаких советов, обвиняет желающего помочь в некомпетентности, плохих советах.
К сожалению, многие в качестве психологической защиты используют вещества, которые создают иллюзию управления своим эмоциональным состоянием, — алкоголь, никотин, наркотики.
Важно! Довольно часто бессознательная защита психики у людей проявляется в виде психосоматического заболевания, пассивной агрессии (нежелание выполнять работу, склонность всегда опаздывать), диссоциации (нежелание пытаться решить проблему), интернализации (капризы, истерики).
Польза и вред психологической защиты
Мы разобрались, для чего нужны психологические защиты, теперь необходимо рассмотреть плюсы и минусы такого поведения.
Польза
Вред
Важно! Справиться с негативной ситуацией во взрослом возрасте человек старается с помощью слез, сна, сладостей, трансформируя негативные переживания в другую деятельность, юмор, а также желание помочь другим людям.
Психологическая защита по Фрейду
Фрейд разработал и предложит свою теорию. Знаменитый психолог из Австрии объяснил, что такое психологическая защита и каковы ее функции.
В соответствии с теорией Фрейда механизмы психологической защиты:
Все методы по теории Фрейда обладают несколькими одинаковыми характеристиками:
Необходимо отметить, что человек может применять сразу несколько защитных механизмов.
Для чего необходима психологическая защита
На сегодняшний день среди специалистов нет единого мнения относительного такого явления как психологическая защита. Одна группа полагает, что такая форма непродуктивная и даже представляет опасность для психики, поскольку не позволяет задействовать эффективные способы решения внутреннего или внешнего конфликта.
Другая группа психологов рекомендует различать патологическую психологическую защиту, а также естественную для каждого человека, присутствующую в повседневной жизни, реакцию организма на стрессовые ситуации.
Любая психологическая защита выполняет одну важную функцию — свести к минимуму ощущение тревожности. Проекция — помогает лучше понять других людей, их желания, мысли, стремления, поступки, без проекции человек был бы не способен сопереживать и сочувствовать. Интроекция — способ быстро, без лишних слов и объяснений передать опыт и знания, при этом используются короткие, лаконичные фразы. Сублимация — этот способ защиты оценивается психологами как наиболее адаптивным, поскольку его применение приводит к социально полезным результатам и даже развитию личности, один из видов сублимации — любой вид творчества.
Тест «Формы террористического насилия»
Тест «Основные формы террористического насилия»
ТЕСТ УСПЕШНО ЗАВЕРШЕН.
Текст вопроса
Формой психологической защиты в сфере личности является…
Выберите один ответ:
a. принижение лиц противоположного пола, половое отчуждение
b. эмоциональный хронический стресс
c. социальная мимикрия, социальное отшельничество, асоциальные формы поведения
Вопрос 2
Текст вопроса
Фаза поведенческих реакций жертв террористических актов, которая длится также несколько часов или дней, сопровождается подъемом, воодушевлением, всплеском альтруизма, желанием помочь пострадавшим спастись и выжить это…
Выберите один ответ:
a.
фаза разочарования
b. героическая фаза
c.
фаза восстановления
d.
фаза «медового месяца»
Вопрос 3
Текст вопроса
Фаза поведенческих реакций жертв террористических актов, которая сопровождается чувством гордости за то, что опасность преодолена, уверенностью в том, что в скором времени проблемы будут решены это…
Выберите один ответ:
a. героическая фаза
b.
фаза восстановления
c.
фаза «медового месяца»
d.
фаза разочарования
Вопрос 4
Текст вопроса
Фаза поведенческих реакций жертв террористических актов, которая развивается через полтора-два года, сопровождается осознанием необходимости налаживать жизнь, брать на себя ответственность за решение насущных проблем это…
Выберите один ответ:
a.
фаза разочарования
b.
фаза восстановления
c. фаза «медового месяца»
d.
героическая фаза
Вопрос 5
Текст вопроса
Выберите один ответ:
a. Когда каждый отстаивает свои позиции и не прислушивается к мнению другого
b. Прямолинейное «силовое» навязывание одним из участников конфликта своего мнения или решения
c. Открытое обсуждение мнений, позиций, имеющихся альтернатив и ресурсов, направленное на поиск наиболее удобного и приемлемого для обеих сторон решения
Вопрос 6
Текст вопроса
Выберите один ответ:
a. когда каждый отстаивает свои позиции и не прислушивается к мнению другого
b. прямолинейное «силовое» навязывание одним из участников конфликта своего мнения или решения
c. открытое обсуждение мнений, позиций, имеющихся альтернатив и ресурсов, направленное на поиск наиболее удобного и приемлемого для обеих сторон решения
Вопрос 7
Текст вопроса
Фаза поведенческих реакций жертв террористических актов, которая длится до полутора лет, сопровождается чувством разочарования, гнева, негодования и горечи, крушением личных надежд это…
Выберите один ответ:
a.
фаза восстановления
b.
фаза разочарования
c.
героическая фаза
d. фаза «медового месяца»
Вопрос 8
Текст вопроса
Фактор способный повысить риск развития у школьников заболеваний, который объединяет всю информационную сторону учебного процесса и организацию обучения. Это фактор…
Выберите один ответ:
a. взаимоотношений учителя и ученика
b. учебной нагрузки
c. условий обучения
Вопрос 9
Текст вопроса
Фактор способный повысить риск развития у школьников заболеваний, который объединяет реальные условия учебного процесса: освещение, размеры учебной мебели, вентиляцию учебных помещений, полиграфические параметры учебников, т. е. все средовые характеристики, подлежащие гигиеническому нормированию. Это фактор…
Выберите один ответ:
a. взаимоотношений учителя и ученика
b. условий обучения
c. учебной нагрузки
Вопрос 10
Текст вопроса
Выберите один ответ:
a. Открытое обсуждение мнений, позиций, имеющихся альтернатив и ресурсов, направленное на поиск наиболее удобного и приемлемого для обеих сторон решения.
b. прямолинейное «силовое» навязывание одним из участников конфликта своего мнения или решения
c. Когда каждый отстаивает свои позиции и не прислушивается к мнению другого
оциальная мимикрия, социальное отшельничество, асоциальные формы поведения
Вопрос 11
Текст вопроса
Формой психологической защиты в сфере семейной жизни являются…
Выберите один ответ:
a. социальная мимикрия, социальное отшельничество, асоциальные формы поведения
b. эмоциональный хронический стресс
c. принижение лиц противоположного пола, половое отчуждение
Ответы к тесту Онлайн-семинару «Профилактика суицидального поведения у подростков»
Ответы к тесту Онлайн-семинару «Профилактика суицидального поведения у подростков»
« Понятие о суицидальном поведении и суициде. Виды. Основные причины»
Суббота, 22 Февраль 2020, 20:03
Тест успешно пройден. Следующий элемент
Понятие «помогающие отношения» ввел:
Выберите один ответ:
Правильный ответ: К Роджерс
В рамках психологической коррекции происходит формирование:
Выберите один ответ:
2. навыков адаптивного поведения
3. личностной позиции
Правильный ответ: навыков адаптивного поведения
Выберите один ответ:
1. метод объективного наблюдения
2. метод интроспекции
3. метод феноменологического самонаблюдения
4. метод самонаблюдения
Правильный ответ: метод объективного наблюдения
Психика существует как:
Выберите один ответ:
Правильный ответ: процесс
Способность к ощущению, составляющая основу высших форм психической организации и обозначающая эволюционный переход от пассивного отражения к активному познанию мира:
Выберите один ответ:
Правильный ответ: чувствительность
Высшая форма психического отражения действительности, носящая активный, избирательный и опережающий характер:
Выберите один ответ:
Правильный ответ: познание
Стремительно и бурно протекающий эмоциональный процесс взрывного характера, который возникает в критических условиях и сопряжен с выраженными двигательными и органическими проявлениями:
Выберите один ответ:
Правильный ответ: аффект
Конкретная форма значимых для ребенка отношений, в которых он находится с окружающей его действительностью (прежде всего социальной) в тот или иной период своей жизни:
Выберите один ответ:
1. латентный период развития
2. социальная ситуация развития ребенка
3. кризисная ситуация развития
4. стадия развития социальных отношений
Правильный ответ: социальная ситуация развития ребенка
Деятельность ребенка в рамках социальной ситуации развития, выполнение которой определяет возникновение и формирование у него основных психических новообразований на данной ступени развития:
Выберите один ответ:
1. коммуникативная деятельность
2. учебная деятельность
3. предметно-манипулятивная деятельность
4. ведущая деятельность
Правильный ответ: ведущая деятельность
Соотнесение уровня психического развития индивида с соответствующим нормативным среднестатистическим симптомокомплексом:
Выберите один ответ:
1. социальный возраст
2. психологический возраст
3. хронологический возраст
4. условный возраст
Правильный ответ: психологический возраст
Курс профессиональной переподготовки
Организация социально-педагогической деятельности в условиях реализации ФГОС
Курс повышения квалификации
Особенности работы с одаренными и слабоуспевающими детьми в школе
Курс повышения квалификации
Профориентация школьников: психология и выбор профессии
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Номер материала: ДБ-1016910
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
Дополнительные занятия по изучению культуры чеченского народа появятся в школах Чечни
Время чтения: 1 минута
ФИПИ опубликовал демоверсии ОГЭ и ЕГЭ 2022
Время чтения: 1 минута
В России создадут единый центр по работе с трудными подростками
Время чтения: 1 минута
ОНФ выявил за 2021 год более 600 опасных маршрутов к школам в регионах
Время чтения: 2 минуты
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
На новом «Уроке цифры» школьникам расскажут о разработке игр
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Психологическая защита: виды, типы, механизмы защиты личности
Порой жизнь преподносит нам не слишком приятные сюрпризы. Оказавшись в проблемной ситуации, из которой не видит выхода, человек часто испытывает сильные негативные переживания. Если они настолько тяжелы или продолжительны, что угрожают психическому здоровью, то включаются механизмы психологической защиты. Так наш мозг препятствует разрушительному действию отрицательных эмоций.
Что такое психологическая защита
Впервые разные виды психологической защиты и их действие описал З. Фрейд. Важное место в его теории занимает проблема конфликта между «Оно» и «Я», между подавленными или неосознанными желаниями бессознательного и социальным контролем сознания. Невозможность удовлетворить эти желания, их противоречие нормам общества или объективной реальности вызывает у человека чувство дискомфорта, тревогу, а нередко и более сильные переживания. Нарастание неудовлетворенности и внутреннего конфликта может привести к серьезным психологическим проблемам и даже заболеваниям.
В этой ситуации вступают в силу выработанные тысячелетиями эволюции средства психологической защиты. Это неосознанная и плохо контролируемая реакция на внутреннюю дестабилизацию. Защитное поведение нередко выглядит странным и нелогичным даже для самого человека, не говоря уже об окружающих. Но на какое-то время оно помогает ослабить неприятные переживания, блокировать внутренний конфликт и стабилизирует психику.
Виды защитных механизмов по З. Фрейду
Психологическая защита никогда не решает возникших проблем, она способствует уходу от них, создает иллюзию того, что все нормально. Однако для временной гармонизации отношений человека с миром и самим собой это подходит. И Фрейд описал 8 видов психологической защиты, которые проявляются в разных условиях и работают по-разному.
Вытеснение
Это одна из наиболее распространенных психологических защит. Если мысли кажутся недозволенными и пугают самого человека, а желания невозможно удовлетворить, то они подавляются и вытесняются на уровень бессознательного. Человек как бы демонстративно не хочет того, к чему он стремился, но не мог получить.
Безнадежно влюбленный юноша может с удовольствием и часто рассказывать своим друзьям о недостатках своей (как он считает, бывшей) возлюбленной. Ребенок, тяжело переживавший отъезд матери, вытеснил ее образ за пределы сознания и «забыл» его. А когда мать возвращается, то малыш отказывается ее узнавать, плачет и не идет на контакт.
Эффект мнимого забывания довольно часто сопровождает вытеснение. Так, человек, оказавшийся на месте катастрофы или потерявший близкого, может забыть детали этого травмирующего события, загнав слишком тяжелые воспоминания на уровень бессознательного.
Однако вытеснение никогда не бывает полным, тяжелые воспоминания, запретные желания и мысли стремятся преодолеть психологический барьер и вырваться на уровень сознания. Для их сдерживания человеку приходится тратить много энергии, поэтому он часто страдает от различных заболеваний: гипертонии, гастритов, нейродермитов, артритов и т. д. Еще чаще вытеснение вызывает развитие неврозов.
Замещение
Это тоже довольно часто встречающийся механизм психологической защиты. Он напоминает вытеснение, только при замещении энергия неудовлетворенного желания не подавляется, а переносится на другой объект, более доступный, менее опасный, не связанный с моральными запретами.
Действие замещения хорошо заметно в поведении детей. Ребенок, наказанный родителями, в раздражении швыряет игрушки или толкает младшую сестру. Подросток, получивший плохую отметку, со злостью рвет свою тетрадь. Они обижены на родителей и учителя, но эти объекты недоступны для мести, поэтому для снятия раздражения выбирается другой объект и происходит замещение. Таким же образом ведут себя и взрослые, которые вымещают неудовлетворенность жизнью, работой, начальником на своих близких.
З. Фрейд понимал термин «замещение» довольно широко и в качестве примера этого механизма психологической защиты приводил сны, в которых происходит актуализация подавленных желаний. Они как бы исполняются, но иллюзорно, в сновидениях.
У замещения может быть и другая форма, описанная уже после Фрейда. Она проявляется в перенесении потребности на другой объект. Так, свою нереализованную потребность в любви и доверии жены мужчина может перенести на машину. Он за ней ухаживает, разговаривает с ней, дает ей имя. А одинокая женщина удовлетворяет свою потребность в семье, окружая себя кошками.
Проекция
Когда желание слишком горячо, чтобы от него отказаться и слишком «неправильное», чтобы его удовлетворить, вступает в силу механизм проекции. Это желание проецируется на других, и они предстают объектом критики и порицания. Человек, как и в детстве, словно говорит: «Это не я плохой, а они».
Думаю, всем известна картинка бабушек на скамейке, с пеной у рта осуждающих «развратную молодежь»? Пожилым женщинам уже это недоступно, вот и снимается горечь воспоминаний об утраченных возможностях с помощью проекции. А изменивший муж становится вдруг подозрительным и ищет повод, чтобы обвинить в измене жену.
И нередко те качества личности (лень, необязательность, лживость, непостоянство и т. д.), которые человек активно осуждает в других, присущи ему самому, только признавать это он не хочет. И чтобы избавиться от тягостного чувства вины, проецирует свои «грехи» на других.
Рационализация
Как часто, совершив неблаговидный поступок, мы стараемся найти ему веское обоснование, объяснить логически, оправдать, приводя, казалось бы, очень разумные доводы. Этот механизм психологической защиты и называется рационализацией. К истинной причине такие «логические» обоснования поступка отношения не имеют, их придумал человек уже после того, как действие совершено. Но справедливости ради надо сказать, что обычно о настоящей причине человек не подозревает, настолько глубоко она скрыта на уровне бессознательного.
Рационализация может касаться не только проступков, но и неудач. Неудачником себя никто чувствовать не хочет, вот люди и пытаются найти этому рациональное объяснение. Нелюбимая и низкооплачиваемая работа оправдывается ее стабильностью, спокойствием, хорошим психологическим климатом, нетребовательным начальником, тем, что не нужно бегать в поисках чего-то более престижного. Да чем угодно, лишь бы не признавать себя неудачником или лентяем.
Инверсия (реактивное образование)
Результатом инверсии становится желание-«перевертыш». Если человек не может получить желаемое, то он подменяет его прямо противоположным и осуществляет его. Создается иллюзия, что потребность удовлетворена. Например, инверсия часто встречается в ситуации безответной любви.
Инверсия осуществляется в два этапа, причем первым является вытеснение. Неудовлетворенное, запретное желание или травмирующая ситуация сначала скрываются на уровне бессознательного. Но и там они воздействуют на человека, вызывая неприятные эмоции. Поэтому происходит замена на прямо противоположное.
Изоляция
Не в силах справиться с неблагоприятной ситуацией человек как бы отделяет себя от нее, выносит негатив за пределы личности. Это позволяет не переживать, ежедневно сталкиваясь с одной и той же нерешаемой проблемой, но может привести к раздвоению личности. Да и позиция страуса, спрятавшего голову в песок, не помогает поиску выхода из сложной ситуации.
Регрессия
В сложных ситуациях, защищаясь от необходимости решать неприятные вопросы, человек нередко выбирает примитивные формы поведения и общения, реагирует как ребенок: отказывается признавать логику, жалуется, сваливает вину на других, обижается по пустякам, скандалит, капризничает и т. д. Упрямство, стремление ниспровергать авторитеты и нарушать правила – это тоже проявление данного механизма психологической защиты.
К регрессивным формам поведения относят и многие вредные привычки: грызть ногти, курить и т. п. В тяжелых случаях в результате психологической травмы человек может «впасть в детство» – не только вести себя как малолетний, но и ощущать себя им.
Сублимация
Это, можно сказать, первая форма психологической защиты, описанная Фрейдом. Ее даже трудно назвать отдельным видом, так как она включает в себя признаки разных механизмов. Сублимация – это преобразование энергии недостижимого или запретного желания в другие формы активности в разных областях жизни. Так, сексуальные желания часто сублимируются в творчестве: в поэзии, живописи, скульптуре. Но и сфера политики и общественной деятельности тоже неплохая область для сублимации, так как требует от личности активности и вложения сил.
Сублимация помогает не только избавиться от навязчивых желаний, но и препятствует негативному влиянию их нереализованной энергии. В противном случае подавление потребностей и инстинктов проявляется в неврозах, психозах, комплексах и психосоматических заболеваниях, например, сердечно-сосудистых.
З. Фрейд выделял два уровня психологических защит:
Современный взгляд на проблему психологических защит
Учение З. Фрейда о механизмах психологической защиты имело много последователей. И в настоящее время, хоть и с некоторыми оговорками, признается представителями всех ведущих направлений психологии. Список видов психологических защит был существенно расширен, в него вошли, например, следующие:
Это далеко не все виды защит, которые встречаются в различных книгах и учебниках по психологии. Но все они – и те, что описал еще З. Фрейд, и выявленные более современными психологами – имеют две общих черты:
Психологические защиты – это самообман. В определенных случаях и на непродолжительное время он действительно помогает человеку примириться с травмирующей психику действительностью. Но, как отмечал еще З. Фрейд, длительное использование защитных механизмов, особенно если это касается предпочтения одного какого-то вида, плохо сказывается на психике человека. Он не только утрачивает связь с реальностью, но и начинает испытывать проблемы невротического характера.
Сам человек обычно не осознает действия психологической защиты и, главное, ее причин, но последствия защитного поведения его могут беспокоить. Урегулировать действие этих механизмов самостоятельно очень сложно, поэтому лучше обратиться к квалифицированному психологу: психотерапевту или психоаналитику.