Информационные системы управления труда и демографической политики
1. Программный комплекс«КАТАРСИС» версии 8
Программный комплекс«КАТАРСИС» — программный продукт для автоматизации органов исполнительной власти субъекта РФ, осуществляющих функции по надзору и контролю, функции по оказанию государственных услуг и управление в области содействия занятости населения, в том числе осуществляющим полномочие, переданное Российской Федерацией
Решаемые задачи:
В Государственном учреждении центре занятости населения
Комплекс обеспечивает автоматизацию следующих направлений деятельности:
— учет ищущих работу граждан и содействие их трудоустройству,
— оказание услуг по профессиональной ориентации,
— организация профессионального обучения безработных граждан,
— организация проведения оплачиваемых общественных работ,
— приказооборот,
— учет форм активной политики содействия занятости населению
(временное трудоустройство граждан, испытывающих трудности
в поиске работы, несовершеннолетних в возрасте от 14 до 18 лет,
граждан в возрасте от 18 до 20 лет из числа выпускников учреждений начального
и среднего профессионального образования, ищущих работу впервые),
— начисление и выплата пособий по безработице, стипендий и пр. выплат,
— взаимодействие с работодателями (ведение базы работодателей, учет
посещений и консультаций работодателей, учет квотируемых рабочих мест,
информация о заключенных договорах, вакансиях,
учебных группах, учебно-производственной базе, сведениях о высвобождении
работников и пр.),
— межтерриториальный обмен вакансиями,
— оказание информационно-справочных услуг (информационные киоски),
— формирование государственных статистических форм,
— анализ данных, формирование ведомственных, произвольных
региональных статистических форм и др.
В Управлении труда и занятости Министерства труда и социальной защиты населения Забайкальского края
Комплекс обеспечивает автоматизацию следующих направлений деятельности:
— ведение единого лингвистического обеспечения для центров занятости
населения региона,
— контроль деятельности подчиненных центров занятости населения,
— ведение единой учебной базы данных региона,
— создание и поддержание регионального банка данных вакансий,
— ведение договоров,
— проверка и консолидация государственных, ведомственных и
региональных отчетных форм,
— формирование произвольных форм отчетности и др.
Компания-производитель:
2. Автоматизированная система«Мониторинг рынка труда»
Автоматизированная система«Мониторинг рынка труда» — инструментарий для создания регионального хранилища данных на основе первичной информации из Программного Комплекса«КАТАРСИС»версий 7 и 8, а также для формирования регионального сегмента Регистра получателей услуг в сфере занятости населения. Система предназначена для оперативного и всестороннего анализа рынка труда Забайкальского края.
Решаемые задачи:
Автоматизированная система «Мониторинг рынка труда» расширяет и дополняет функциональные возможности Программного Комплекса «КАТАРСИС». Данный программный продукт является инструментом анализа сведений о порядке и результате работы с гражданами в центрах занятости населения региона на основе формируемого регионального хранилища данных, содержащего переработанные и упорядоченные данные из Программного Комплекса «КАТАРСИС». Высокая скорость обработки данных в системе достигается за счет использования OLAP-технологий анализа данных. Кроме всего перечисленного, АС «Мониторинг рынка труда» является системой поддержки принятия решений, в связи с чем, система наиболее востребована в управлениях региональных служб занятости населения и крупных городских центрах занятости населения.
Автоматизированная система «Мониторинг рынка труда» в Государственной службе занятости населения Забайкальского края обеспечивает:
— создание современного хранилища данных региональной службы занятости населения, решение задачи сбора и накопления информации для проведения оперативного анализа;
— формирование регионального сегмента Регистра получателей услуг в сфере занятости населения;
— качественный мониторинг рынка труда, оперативное получение сложных аналитических выборок данных в разрезе всего региона и за произвольный период времени;
— осуществление функций надзора и контроля за порядком и качеством предоставления государственных услуг в сфере занятости населения;
— решение задачи обеспечения руководителей и аналитиков информацией о состоянии дел в подчиненных подразделениях;
— анализ и сопоставление данных, как связанных с предметной областью региональной службы занятости населения, так и данных, поступающих из других источников;
— долгосрочный анализ, получение отчетных форм, отражающих динамику изменения показателей деятельности региональной службы занятости населения;
— высокая скорость получения отчетных форм;
— простота процесса разработки отчетных форм;
— существенное снижение совокупной трудоемкости получения аналитических отчетов;
— высокий уровень надежности системы и защиты данных;
— простота экспорта форм в другие программные продукты.
Катарсис: Занятость
Программный комплекс
Содержание
Доступность базы вакансий hh.ru
Российский сервис поиска работы и сотрудников hh.ru доступен в ведомственной информационной системе государственных центров занятости населения. Об этом 25 октября 2021 года сообщила компания HeadHunter. Граждане, обращающиеся в центры занятости населения, могут получить варианты трудоустройства не только из базы данных службы занятости, но также из базы данных hh.ru, которая содержит на октябрь 2021 года более 1 млн вакансий от 350 тысяч компаний-работодателей. Доступ к этой информации в процессе предоставления государственных услуг значительно расширяет возможности трудоустройства граждан, ищущих работу.
Это стало возможным в результате сотрудничества двух компаний: HeadHunter и НПК «Катарсис».
Апробация данного поиска вакансий проводилась в Центре занятости населения города Москвы. С июля по сентябрь 2021 года сотрудники этого центра, работая ПК «Катарсис: Занятость», предложили гражданам более 90 тыс. вариантов трудоустройства из базы вакансий hh.ru. С сентября 2021 года такой поиск доступен в центрах занятости других регионов страны.
Подтверждение совместимости с «Ред ОС»
В целях развития ИТ-инфраструктуры Министерство труда и занятости Оренбургской области обратилось к «Ред Софт», разработчику внедрённой в ведомстве операционной системы «Ред ОС», и НПК «Катарсис», производителю ПК «Катарсис:Занятость», с целью тестирования на совместимость продуктов. Проведённые испытания подтвердили корректность работы «Ред ОС» на ПК «Катарсис:Занятость», сообщили 31 мая 2021 года в компании «Ред Софт». Подробнее здесь.
На февраль 2019 года программный комплекс «Катарсис» (ПК «Катарсис») — полнофункциональное решение для автоматизации государственного органа исполнительной власти в сфере занятости населения.
Совместимость с Ред ОС
20 февраля 2019 года RedSoft сообщил, что совместно с НПК «Катарсис» в рамках соглашения о сотрудничестве провели тестирование на совместимость своих продуктов. Испытания подтвердили полную работоспособность программного комплекса «Катарсис» на российской операционной системе РЕД ОС. По итогам был подписан двусторонний сертификат совместимости.
Совместимость двух продуктов на февраль 2019 года уже дает результаты. В рамках перехода на отечественное программное обеспечение специалисты НПК «Катарсис» и РЕД СОФТ совместно с Департаментом информационных технологий Оренбургской области и Отделом информационных технологий и защиты информации регионального Министерства труда и занятости было проведено тестирование на совместимость информационной системы службы занятости и операционной системы РЕД ОС. Диагностика всех режимов работы информационной системы на тестовом стенде локальной сети в Министерстве труда и занятости Оренбургской области дала положительные результаты. В январе 2019 года в ЦЗН Оренбургской области приступили к промышленной эксплуатации российской операционной системы РЕД ОС.
«Катарсис» версии 8
8-ая версия ПК «Катарсис» — это третье поколение программных продуктов научно-производственной компании «Катарсис» для службы занятости. По информации на февраль 2019 года продукт покрывает все направления деятельности региональной службы занятости, предоставляет платформу для электронного взаимодействия с гражданами и работодателями. Эксплуатируется в 75 субъектах Российской Федерации.
Неотъемлемой частью ПК «Катарсис» является интерактивный портал службы занятости населения (Интерактивный портал СЗН). Интерактивный портал используется как интернет-витрина ПК «Катарсис», он обеспечивает граждан и работодателей необходимым для электронного взаимодействия веб-интерфейсом.
ПК «Катарсис» — это готовый «коробочный» продукт для автоматизации службы занятости, но при внедрении учитывается специфика каждого региона — от технической инфраструктуры до нормативных актов. Особое внимание уделяется сохранению ранее накопленных данных, создаются специальные средства их загрузки.
НПК «Катарсис» поставляет как бессрочные, так и годовые лицензии на использование ПК «Катарсис».
Катарсис что это за программа
Теперь крупнейший российский сервис поиска работы и сотрудников hh.ru доступен в ведомственной информационной системе государственных центров занятости населения. Граждане, обращающиеся в центры занятости населения, могут получить варианты трудоустройства не только из базы данных службы занятости, но также из базы данных hh.ru, которая содержит более 1 млн вакансий от 350 тысяч компаний-работодателей. Доступ к этой информации в процессе предоставления государственных услуг значительно расширяет возможности трудоустройства граждан, ищущих работу.
Апробация нового поиска вакансий проводилась в Центре занятости населения города Москвы. С июля по сентябрь 2021 года сотрудники этого центра, работая ПК «Катарсис: Занятость», предложили гражданам более 90 тыс. вариантов трудоустройства из базы вакансий hh.ru. С сентября 2021 года такой поиск доступен в центрах занятости других регионов страны.
Также см. публикацию на tadviser.ru
HeadHunter (hh.ru) (NASDAQ: HHR; MOEX: HHRU) — крупнейшая платформа онлайн-рекрутинга в России, клиентами которой являются свыше 350 тыс. компаний. Цель HeadHunter – помогать компаниям находить сотрудников, а людям – работу, и делать так, чтобы процесс поиска сотрудников и работы был быстрым и доставлял обеим сторонам только положительные впечатления. Обширная база компании содержит свыше 50 млн резюме, а среднее дневное количество вакансий в конце 2020 г. составило 691 тысяч. По данным SimilarWeb, hh.ru занимает третье место в мире по популярности среди порталов по поиску работы и сотрудников.
НПК «Катарсис» — с 1991 года ведущий разработчик программных продуктов для региональных органов власти в сфере труда, занятости и социальной защиты населения. Более 30 тыс. сотрудников центров занятости населения в 76 регионах ежедневно используют в работе ПК «Катарсис: Занятость».
Ровно год назад мы публиковали новость о начале промышленной эксплуатации ПК «Катарсис: Соцзащита» в Удмуртской Республике.
Совместно с переходом на Программный Комплекс ПК «Катарсис: Соцзащита» в регионе был запущен обновленный интерактивный портал социальной защиты населения Удмуртской Республики.
Информация с итогами использования Интерактивного портала в регионе была опубликована на официальном сайте главы Удмуртской Республики и правительства Удмуртской Республики.
Сотрудники органов социальной защиты населения и граждане региона по достоинству оценили возможности Интерактивного портала.
Благодаря работе портала у жителей региона появились возможности:
Также граждане оценили удобство мобильного приложения «Соцзащита», в котором можно:
Особую оценку получила возможность авторизации как на портале, так и в мобильном приложении с помощью учетной записи портала Госуслуг. За один год работы количество уникальных авторизованных пользователей составило более 101 тысячи граждан.
6 июля 2021 года завершились работы по внедрению ПК «Катарсис: Соцзащита» в Республике Дагестан.
54 управлений социальной защиты населения, 89 поставщиков социальных услуг перешли на работу в едином Программном комплексе «Катарсис: Соцзащита».
В процессе внедрения выполнен полный перенос информации из 110 разрозненных баз данных исходной системы автоматизации. Ранее в регионе эксплуатировалась информационная система «Адресная социальная помощь PRO на базе АСУПД Тула» («СоцИнформТех»). Республика Дагестан стала 9 регионом, перешедшим с этой информационной системы на ПК «Катарсис: Соцзащита».
Результаты проекта внедрения ПК «Катарсис: Соцзащита» в Республике Дагестан:
В ближайшем будущем запланирована интеграция с АИС МФЦ для получения заявлений и документов в электронном виде.
Мы благодарим коллег из Министерства труда и социального развития и подведомственных учреждений за сотрудничество. Желаем Вам комфортной работы в нашем программном комплексе и новых достижений с помощью современных решений от НПК «Катарсис»!
Таким образом, на текущий момент Программный комплекс «Катарсис:Занятость» позволяет осуществлять подбор вакансий для соискателей не только по региональному банку вакансий и данным портала «Работа в России», но и по данным портала HeadHunter.ru.
Мы обладаем доказанными фактами передачи одним из наших заказчиков паролей учетной записи центра поддержки сотрудникам ООО «Бюджетные и Финансовые Технологии» (исполнитель работ по развитию ИАС ОБВ «Работа в России»). Фактически сотрудники этой организации под видом наших заказчиков получали доступ к документации на ПК «Катарсис», производили ее скачивание и, очевидно, использовали в целях выполнения своих государственных контрактов.
Мы оставляем за собой право на инициирование судебного разбирательства по фактам незаконного использования нашей интеллектуальной собственности.
11 мая 2021 года завершились работы по внедрению ПК «Катарсис: Соцзащита» в г. Байконуре.
В г. Байконуре предоставляют услуги гражданам в области социальной защиты населения всего лишь 2 учреждения: 1 УСЗН и 1 КЦСОН.
Несмотря на отдаленность города и небольшое количество пользователей был организован выезд консультанта Службы сопровождения в г. Байконур для помощи сотрудникам в первые недели работы в ПК.
Всего при внедрении было обследовано и настроено около 70 услуг в сфере социальной защиты населения. Проведена аналитическая и консалтинговая работа, в результате которой сотрудниками УСЗН была пересмотрена технология ведения услуг.
В процессе внедрения выполнен полный перенос информации из исходной системы автоматизации. Ранее в регионе эксплуатировалась информационная система «Адресная социальная помощь PRO на базе АСУПД Тула» («СоцИнформТех»). Г. Байконур стала 8 регионом, перешедшим с этой информационной системы на ПК «Катарсис: Соцзащита».
В ближайшем будущем запланирован ввод в промышленную эксплуатацию Интерактивного портала и мобильного приложения для граждан, а также подключение к СМЭВ. Ранее в регионе вообще отсутствовал СМЭВ, и обмен с другими ведомствами осуществлялся на бумажном носителе. Надеемся, что вместе с нами учреждения социальной защиты г. Байконура смогут пользоваться всеми преимуществами использования сервисов СМЭВ и оказывать гражданам услуги в электронном виде.
Мы благодарим коллег из УСЗН г. Байконура и КЦСОН за сотрудничество! Желаем Вам комфортной работы в нашем программном комплексе и новых достижений с помощью современных решений от НПК «Катарсис»!
Г. Байконур стал 10-м регионом, который полностью перешел на ПК «Катарсис: Соцзащита». В настоящее время наша компания ведет работы по внедрению еще в 2 регионах.
Информируем, что в рамках импортозамещения нами совместно со специалистами компании РЕД СОФТ выполнены работы по адаптации функциональности электронного личного дела к использованию в среде операционной системы РЕД ОС. Обеспечена возможность получения личной подписи заявителя на планшетах Wacom и подписание электронных документов посредством квалифицированной электронной подписи сотрудника. Таким образом, на сегодня обеспечена полная совместимость ПК «Катарсис:Занятость» и РЕД ОС по всему комплексу решаемых задач.
Информация о возможности использования отечественного программного обеспечения приведена в соответствующей статье, опубликованной в Центре поддержки.
29 марта 2021 года завершились работы по внедрению ПК «Катарсис: Соцзащита» в Калужской области.
Теперь сотрудники 27 отделов социальной защиты, 27 отделов опеки и 57 поставщиков социальных услуг работают в единой региональной базе данных ПК «Катарсис: Соцзащита», развернутой на серверах в ЦОД.
В процессе внедрения выполнен полный перенос информации из 30 разрозненных баз данных исходной системы автоматизации. Ранее в регионе эксплуатировалась информационная система «Адресная социальная помощь PRO на базе АСУПД Тула» («СоцИнформТех»). Калужская область стала 7 регионом, перешедшим с этой информационной системы на ПК «Катарсис: Соцзащита».
Всего при внедрении было обследовано и настроено более 200 услуг в сфере социальной защиты населения. Помимо услуг федерального и регионального уровня были проведены обследование и настройка порядка 70 услуг муниципального уровня, предоставляемых в отделах социальной защиты. Кроме того, проведена масштабная аналитическая и консалтинговая работа по приведению к единому виду технологии предоставления услуг и переходу на единые региональные справочники.
Совместно с сотрудниками Министерства труда и социальной защиты было выполнено подключение системы к СМЭВ 3.0, обеспечена интеграция ИС с ЕПГУ по услуге «Ежемесячная денежная выплата на ребенка от 3 до 7 лет», в том числе и в соответствии с новым форматом. Для оперативной обработки заявлений в регионе подключено автоматическое создание услуг на основе поступивших с ЕПГУ заявлений и пакетная отправка необходимых запросов сведений в ФНС, ПФР, органы службы занятости населения и др.
Для помощи сотрудникам в первую неделю работы были направлены 6 консультантов Службы сопровождения, а также организованы более 10 вебинаров с ответами на вопросы пользователей.
В ближайшем будущем запланирован ввод в промышленную эксплуатацию Интерактивного портала социальной защиты населения и мобильного приложения для граждан.
Мы благодарим коллег из Министерства труда и социальной защиты и подведомственных учреждений за сотрудничество и отличную организацию работ при внедрении ПК «Катарсис: Соцзащита». Желаем Вам комфортной работы в нашем программном комплексе и новых достижений с помощью современных решений от НПК «Катарсис»!
Калужская область стала 9-м регионом, который полностью перешел на ПК «Катарсис: Соцзащита». В настоящее время наша компания ведет работы по внедрению еще в 3 регионах.
Информируем, что нами реализовано и успешно внедрено в ЦОД г.Москвы масштабирование сервера баз данных ПК «Катарсис:Занятость». В целях распределения нагрузки посредством технологии Always On Availability Groups создается кластер из нескольких серверов баз данных. Использование данной технологии позволяет разделить потоки записи и чтения по разным серверам, а также повысить надежность системы в целом, т.к. в случае выхода из строя одной из БД, всегда будет доступна ее актуальная копия. Это также позволяет обойти технические ограничения по увеличению ресурсов отдельных серверов.
В сочетании с ранее реализованным масштабированием сервера приложений опыт использования данной технологии в Москве показал ее высокую эффективность. Теперь даже в пиковые по нагрузке первые дни месяца, когда на фоне обычной работы выполняется расчет большого количества отчетов, программный комплекс продолжает стабильно работать.
Обновленные технические требования доступны в Центре поддержки по ссылке: http://support.katharsis.ru/index.php?/Knowledgebase/Article/View/554
НПК «Катарсис» завершила работы по внедрению ПК «Катарсис: Соцзащита» в Краснодарском крае.
На сегодняшний день Краснодарский край – наш самый крупный заказчик среди органов социальной защиты населения. В едином Программном комплексе «Катарсис: Соцзащита» работает более 4000 пользователей. Это 50 управлений социальной защиты населения, 50 администраций муниципальных образований и 168 поставщиков социальных услуг.
Ранее в системе социальной защиты населения края использовались 6 разных информационных систем собственной разработки. Сейчас все учреждения эксплуатируют единый программный комплекс для автоматизации всех направлений деятельности: социальное обслуживание, выплатные услуги, услуги опеки, выдачи удостоверений и т.д.
Внедрение ПК «Катарсис: Соцзащита» в Краснодарском крае:
В ближайшем будущем нами совместно с Министерством труда и социального развития Краснодарского края запланирована интеграция с АИС МФЦ для получения заявлений и документов в электронном виде и переход на электронное личное дело.
Мы благодарим коллег из Министерства труда и социального развития и подведомственных учреждений за сотрудничество. Желаем комфортной работы в нашем программном комплексе и новых достижений!
Краснодарский край стал 8-м регионом, который полностью перешел на ПК «Катарсис: Соцзащита». В настоящее время наша компания ведет работы по внедрению еще в 3 регионах.
Что такое катарсис? 4 способа высвободить накопившиеся эмоции
Данная статья разработана в рамках рубрики: Психология.
Бывало ли у вас когда-нибудь чувство внезапной радости и облегчения? Состояние, когда кажется, что вы морально, духовно и нравственно свободны? Скорее всего, с таким состоянием встречался каждый из нас. Как нам кажется, после ощущения этого чувства, наступает белая полоса, период подъёма и уверенности в себе. Такое явление называется катарсис. Но в чем особенности этой душевной разрядки? Катарсис это что простыми словами? Какое у него значение в психологии? Об этом пойдёт речь в данной статье.
Что такое катарсис
Катарсис достаточно сложное явление. Оно имеет долгую историю происхождения, изучения и внедрения в бытовой оборот. Катарсис что это простыми словами? Давайте разбираться.
Катарсис – это кратковременное состояние психики, которое характеризуется неожиданным чувством облегчения, радости, легкости и свободы. Такое состояние наступает сразу же после тяжелого и продолжительного стресса, травмы, эмоционального периода.
Простыми словами, катарсис – это способ человеческой психики противостоять постоянным стрессам и переживаниям.
Термин происходит из греческого языка. И означает «исцеление», «освобождение».
Все трактовки понятия катарсис
Однако на сегодняшний день существует большое количество определения термина катарсис. Предлагаем рассмотреть наиболее популярные из них.
История возникновения термина катарсис
Как уже отмечалось, исторически термин возник в Древней Греции. Впервые его употребил в своих трудах Аристотель. По мнению этого великого древнегреческого философа, катарсис – это «очищение через сострадание».
Является историческим фактом то, что в Древней Греции были распространены театральные представления, театр, искусство актёрского мастерства. Именно поэтому Аристотель рассматривал понятие катарсис через призму театрального искусства. В его трудах можно увидеть следующее объяснение. Когда человек смотрит тяжелое и трагичное представление, он испытывает сопереживание героям спектакля. И таким образом высвобождает свою собственную негативную энергию. То есть человек исцеляется от внутреннего негатива. При этом, следует отметить, что здесь речь идёт о бессознательных эмоциях, а не о тех мыслях которые постоянно крутятся в голове.
Далее этот термин хоть и использовался, но не был настолько часто употребляем по сравнению с современным миром. Особый вклад в распространение данного понятия внёс Зигмунд Фрейд. Именно он возобновил частое употребление термина катарсис в своих научных трудах.
Фрейд использовал метод катарсиса для проработки психологических травм своих клиентов и пациентов. Он водил своего пациента в состояние гипноза, искал травмирующие событие, и осознанно и специально вводил в состояние безудержной радости, которая неожиданно возникала. По его мнению, катарсис – это один из способов успешной проработки и решения внутренних конфликтов.
Значение в психологии
В современной психологии и психологической практике катарсис используется аналогично подходу Зигмунда Фрейда. Это метод специального избавления от негативных эмоций пациента. Простыми словами, катарсис в психологии – это способ эмоциональной разрядки, который позволяет устранить тревожность, подавленное состояние, излишнюю агрессию, невроз.
Что можно достичь с помощью применение методики катарсиса в психологической практике:
Избавление от негативных эмоций
Лучшее понимание самого себя своей личности и мыслей
Поиск и проработка травмирующего события
Высвобождение негативных эмоций
На практике часто при применении методики катарсиса у пациентов происходят вспышки эмоций. Например, люди начинают кричать, плакать, истерить. Это позволяет высвобождать тот негатив, который накапливался в течение долгого времени.
Если вы достаточно тревожный человек, который подвержен резким перепадам настроения, глубоким истерикам, то вы наверняка испытывали катарсис хоть раз в своей жизни. Например, вы поссорились с близким для вас человеком. Это вызвало у вас глубокие и яркие негативные эмоции. Вы плачете, кричите, вы долго переживаете. Но после определённого момента вам становится легче, вы чувствуйте прилив сил, осознаете, что можете решить эту ситуацию.
Катарсис в религии
Катарсис также имеет и религиозный контекст. Об этом уже говорилось ранее. Во многих религиях, практически во всех религиях мира, катарсис используется как способ очищения души.
То есть человек, выбирая определённую религию, становится последователем конкретных правил, установок, которые определяют смысл и направленность его жизни. Катарсис здесь выступает классическим примером очищения души. То есть через исповеди, соблюдение правил, соблюдение религиозных законов человек становится чистым, одухотворенным, приближенным к Богу.
Все это позволяет ощущать себя приближенным к высшим силам. Это позволяет решить многие вопросы бытия. Например в чем смысл жизни, есть ли жизнь после смерти.
Катарсис в контексте секты
Так как катарсис используется в религии, то очевидно, что его используют как метод и различные объединения в виде секты. Секта построена по принципу религии. Там всегда есть какое-то божество, либо сила, либо человек, которому все подчиняются. Слово этого адепта, верховного жреца, верховного последователя является наивысшей законной силой.
В сектах катарсис чаще всего связан с физическими упражнениями. Если вы углубитесь в историю возникновения сект, какими методами вербуют людей в секты, то увидите, что большинство сект построено на принципе физического высвобождения. Например, используются различные дыхательные практики, а также иные способы, чтобы ощутить это чувство лёгкости, свободы и счастья.
Однако в сектах катарсис это один из способов удержание людей около выдуманной и придуманной идеологии (учения).
Примеры катарсиса
Психика человека позволяет испытывать импульс свободы во многих ситуациях. Чтобы лучше понять сам процесс, давайте рассмотрим некоторые примеры катарсиса из реальной жизни.
Переживание травмы
В гештальт-терапии распространён такой способ проработки собственных травм. В чем его суть? Вы должны представить человека, который принёс вам глубокую душевную боль, и проговорить с ним всё то, что вы хотели сказать, но по каким-то причинам не могли.
Вы выговариваете всю боль, эмоции, проблемы, которые возникли из-за этого человека. В процессе выполнения данной методики психотерапии человек плачет, испытывает гнев, раздражение, обиду, боль, собственную беспомощность. Но после того, как разговор состоялся с проекцией человека, нанёсшего вам травму, вам становится резко легче. Вы чувствуйте себя более свободным и самодостаточным. Вам кажется, что теперь эта травма вас больше не тревожит.
Кинофильмы
Достаточно часто, когда люди находятся в депрессивном состоянии, когда они испытывают эмоциональный стресс, сильно загружены, они смотрят фильмы. И выбор фильма всегда концентрируется на двух основных жанрах: хоррор-фильмы и мелодрамы. В первом случае с помощью фильмов ужасов высвобождаются негативные эмоции посредством страха и испуга. Во втором случае драма вызывает у вас ответные чувства, вы начинаете плакать, сильно переживать и сострадать героям фильма. Это также является способом катарсиса. Катарсис в данном случае наступает от эмпатии. То есть сопереживание другим, хоть и вымышленным героям, позволяет вам высвободить собственный негатив.
Письма
Очень часто в психологии и психотерапии применяют такой метод, как написание письма. По своей сути он очень схож с уже описанным способом гештальт-терапии.
Вы представление человека, который вас травмировал. Катарсис здесь наступает после написания письма. Вы берёте лист бумаги ручку и начинаете писать все то, что хотели бы сказать конкретному человеку. После того, как письмо написано, вы должны его прочитать. После этого вариантов множество. Кто-то советует сжечь письмо, кто-то выкинуть, кто-то разорвать. Суть не меняется. Катарсис наступает после того, как все ваши переживания окажутся на листе бумаги.
Спорт
Помимо того, что спорт – это хороший способ сублимации, спорт также является и способом достижения катарсиса. Так, катарсис достигается после физических упражнений, уборки, а также иной физиологической активности. Многие люди в период стресса и переживаний занимаются спортом, ходят на пробежки. Всё это для того, чтобы высвободить свой негатив.