Напряженность в отношениях
Особенно сильно это проявляется в отношениях между мужчиной и женщиной. Если созерцать партнёра, то через него, через отражения в нём, через обратную связь от него можно узнать о себе многое, если не всё…
1. Мужчина и женщина созданы служить друг другу. Их отношения взаимозависимы, хотят они того или нет.
По максимуму, каждый человек хочет за время своей жизни раскрыть свой потенциал, но ему мешают маски-роли-субличности, которые ему пришлось надеть на себя, чтобы выжить в условиях, когда родители критиковали его и наказывали. Служение выражается в том, что мужчина и женщина строят все отношения друг с другом по принципу дополнения.
Чего не хватает одному партнеру для осознания и освобождения от субличности, мешающей раскрыть свой потенциал, ему своими субличностями дополнит вторая сторона. Когда одной стороне нужно осознать и освободиться от Жертвы, тогда другой стороне для этого приходится быть Тираном. Или еще пример, когда женщине необходимо выразить себя Сильной Личностью, мужчине, чтобы дополнить ее, необходимо стать Слабым.
2. Мужское Служение женщине состоит в том, чтобы делать известным то, что скрыто в женщине, то есть то, что ей о себе ЕЩЕ неизвестно.
Мужчина своим поведением вскрывает те субличности, что женщина в себе подавляет:
Мужчина пьет, когда женщина не признает, что она давит. Тем самым он словно говорит ей: Я должен быть Невменяемым, чтобы ты могла быть Опекуном.
Мужчина бьет, когда женщина застряла в Жертве: Я должен быть Опасным, чтобы тебе было кого бояться.
Мужчина бездельничает, когда женщина берет на себя груз ответственности и становится мамочкой для него: Я должен быть Неумелым, чтобы тебе было кого учить.
Мужчина изменяет, когда не может сделать счастливой свою «первую женщину» — маму: Я должен быть Предателем, чтобы ты перестала быть Жертвой (обращаясь к маме, но живя с женой).
3. Женское Служение состоит в том, чтобы быть для мужчины зеркалом, отражающим ему то, чего он УЖЕ достиг. При этом неважно, достиг он вершины или пропасти.
— Когда мужчина Решительный и Уверенный, рядом с ним женщина, дополняющая его своей мягкостью и доверием.
— Когда мужчина Беспомощен, рядом с ним Всемогущая.
— Когда он Нуждающийся, рядом Значимая.
— Когда он Страдающий, она Утешительница.
— Когда он Врун, она Уличающая.
4. Мужчина всегда нацелен на удовлетворение женщины.
Их у него две: жена и мама. Перетягивание мужского внимания на себя одной из этих женщин всегда вызовет протест другой.
5. Женщина всегда ждет от мужчины то, что не смог ей дать папа.
Исходя из потребности в безопасности, она всегда проецирует негативный прошлый опыт с предыдущими мужчинами в свои текущие отношения. Папа – самый первый мужчина в ее жизни. Субличности, которые сформировались у девочки за время жизни в родительской семье с мамой, папой или без него создают узоры ее поведения с мужчиной, инициируя его на создание своих качеств субличностей.
6. У мужа и у отца женщины разные функции.
Отец должен защищать и обеспечивать дочь, а муж хочет защищать и обеспечивать жену, когда та вдохновляет его.
7. Счастье женщины не в мужчине, а вместе с ним.
Счастье любого человека не может быть вне его. Оно, как и любое другое чувство находится только внутри вас. Ждать счастья от другого, значит делать его ответственным (читай виновным) за наличие (читай отсутствие) своего счастья.
8. Обычное, повседневное, будничное семейное счастье приходит, когда хотя бы одна сторона в очередном конфликте осознает, какие субличности сейчас играют свои роли и откажется поддерживать эмоционально свою роль. Роли созависимы и потому субличность второй стороны автоматически сдуется, как воздушный шарик.
9. Все субличности, которые разрушают отношения, хотя и проявляются через конфликты, являются родительскими посланиями и ждут, когда вы отправите их настоящим хозяевам. Они ждут, когда вы полностью осознаете, кто и при каких обстоятельствах не удовлетворил свои потребности, не выразил чувства, не завершил гештальт. Выявить субличности и отправить их к хозяевам.
Как избавиться от напряжения и беспокойства в ваших отношениях
Тревожность и беспокойство – самые настоящие убийцы любви. Они заставляют вас чувствовать себя так, словно за вас крепко хватается утопающий. Вы хотите его спасти, но отлично понимаете, что он своей паникой тоже потянет вас на дно.
● Непонимание
Непонимание – это наша связь со стрессом и беспокойством. Однако беспокойство не возникает с намерением причинить нам боль, а скорее с намерением помочь нам. Но сначала мы должны понять, что это такое: почему стресс и беспокойство присутствуют в ваших отношениях?
● Реакция мозга
«Эмоциональный центр» вашего мозга – лимбическая система – это самая старая его часть. Лимбическая система состоит из трех составляющих: гипоталамуса, гиппокампа и амигдалы. Гиппокамп отвечает за ваше настроение, а амигдала вызывает реакцию «бей или беги». Вся лимбическая система также несет ответственность за ускоренную частоту сердечных сокращений, потливость и физический дискомфорт.
● Собственно, это система, ответственная за беспокойство и стресс
Но вот главная проблема: хотя наш потрясающий мозг постепенно развивался и изменялся, реакция «бей или беги» все еще очень активна. В какой-то мере этот механизм действительно необходим. Без лимбической системы мы бы не знали, что такое выживание.
Иными словами, неуверенность в чем-либо = реакция «бей или беги» = стресс и беспокойство
И, как мы все знаем, все отношения несут определенную степень неуверенности.
● Устранение стресса
Хотя все стрессы из отношений устранить, наверное, невозможно, мы все же можем отсечь стрессы ненужные. Как? Понимая и принимая пять основных принципов:
1. Тревожность в отношениях является нормой – до определенной степени
Первый принцип связан с тем, что люди – существа социальные. Мы ищем, заботимся и любим других людей. Эта потребность в сохранении наших связей неизбежно вызывает некоторый стресс и беспокойство. В результате мы чувствуем острую тревогу, когда нам не хватает более тесной связи в отношениях.
2. Принятие своих эмоций помогает понять их
Эмоциональный интеллект – это способность осознавать, контролировать и выражать свои эмоции, а также с пониманием относиться к межличностным отношениям. Когда вы вкладываете чувства в слова, вы озвучиваете свои эмоции. Этот навык имеет далеко идущие последствия для отношений. Если вы чётко эти эмоции выражаете, вы чувствуете себя менее напряженными, мыслите более логично и легче находите решение проблем.
3. Стресс в отношениях может быть обусловлен чем-то другим
Мы все слышали слова «Не принимайте это лично». То же самое относится и к отношениям. Не принимайте стресс партнера как нечто, направленное на нас. Это особенно верно, если он является человеком открытым, общительным и жизнелюбивым, а вы, напротив, чувствительный интроверт. Даже в долгосрочных отношениях люди ошибочно принимают поведение своего партнера слишком лично. Скорее всего, это механизм защиты и что-то, что относится к первому принципу: инстинктивное беспокойство.
4. Стресс в отношениях может быть альтруистическим
Мы все беспокоимся о том, что для нас важно; и для большинства людей их отношения им очень важны. Уровень привязанности, который мы чувствуем к партнеру, часто совпадает с уровнем стресса и беспокойства.
5. Просить о помощи – это не слабость
Те, кто страдал от хронического стресса или беспокойства, подтвердят насколько обременительным является такое состояние. Не бойтесь просить о помощи, так как это необходимо для здоровья и счастливой жизни. Когда вы испытываете муки тревоги, депрессии или расстройства, связанного со стрессом, на вас накатывает ощущение личной слабости или неудачи. Порой наступает момент, когда симптомы усиливаются, и вам просто нужна помощь. В конце концов, напомните себе об одной прописной истине: ваш партнер любит вас безоговорочно, а значит, он поймет.
Поделитесь постом с друзьями!
15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях.
Чувствуете, что ваша жена постоянно в напряжении? Лучше попытаться самостоятельно разобраться в причине, нежели прибегать к сторонней помощи, рекомендует Diply.
Определив основные причины ее беспокойства, можно смягчить стресс.
Не вы первый оказались в этой ситуации. Специалисты определили 15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях.
1. Вы не разговариваете друг с другом.
Несомненно, вы общаетесь друг с другом. Но когда в последний раз у вас был хороший разговор?
Если все, о чем вы говорите, — это обязательства завтрашнего дня или каким ваш день был тяжелым — вы, вероятно, вводите ее в стрессовое состояние.
Проведите некоторое время вместе и просто поговорите на отвлеченные темы.
2. Вы не меняетесь. По крайней мере, так, как она хочет.
Сколько раз вы обсуждали обязанности в доме? Сколько раз вы брали на себя обязательство сделать работу в лучшем виде?
Неудивительно, что она раздражена, ведь вы не прилагаете никаких усилий для того, чтобы выполнить обещанное.
3. Вы не задаете правильных вопросов.
Несомненно пары общаются, но в основном, разговор идет об очевидных и бытовых вещах.
Вы не хотите попробовать узнать больше, но при этом желаете знать, что происходит в ее голове.
Если вы не знаете, о чем она думает и что чувствует, то как вы станете для нее лучшим мужем?
4. Вы не поддерживаете романтику!
Вы интересны друг другу, когда влюблены. Но уже через несколько лет вам придется приложить больше усилий, чтобы сохранить эту взволнованность и интерес друг к другу.
Особые даты, подарки, особенные моменты и неожиданности — это никогда не устареет.
5. Она единственная, кто готовит.
Каждой семье нужно трехразовое питание. Здорово, когда вы можете просто сидеть сложа руки, а кто-то готовит для вас весь день, да еще и стол накроет.
Вас никто не заставит создавать кулинарные шедевры. Но можно приготовить что-то очень простое, чтобы хоть немного отвлечь свою жену от рутинной ежедневной готовки.
6. Вы не убираете.
Это не так сложно — следить за вещами. Вы можете просто разложить разбросанные вещи по своим местам, грязную посуду отправить в посудомоечную машину, чтобы вещи выглядели аккуратно и аккуратно.
Также важен процесс уборки в доме. Периодически необходимо кому-то пылесосить дом, а кому-то мыть все жилье чистящими средствами.
Но если все же работу вы поделили неравномерно, это подводит к очередному стрессу.
7. Она чувствует себя единственным родителем.
У ваших детей два родителя, поэтому логично, что вам нужно равномерно разделить свои обязанности.
Если уход за ребенком полностью взваливается на одного партнера, особенно когда есть второй, который постоянно отдыхает — это создает недовольство и стресс.
8. Она не чувствует заботы.
Когда вы в последний раз спрашивали свою жену, какой фильм она хотела бы посмотреть или куда она хотела бы пойти на ужин? Все нуждаются в любви и заботе, и есть шанс, что ваша жена не получает этого так, как раньше.
Приложите усилия, чтобы показать ей, как вы ее цените.
9. Ей нужно время.
Мы все знакомы с чувством, когда времени в сутках не хватает, чтобы сделать все запланированное.
Вы можете ей помочь: закончите то, что она уже делает. Или освободите немного свой график и помогите ей с чем-то. Она обязательно будет благодарна вам за это.
10. Ей нужно пространство.
Все знают, как важно иногда просто запереться в комнате и побыть в одиночестве. Если у вас есть дети, постоянный шум сильно утомляет, а иногда вам просто нужно хоть немного отдохнуть.
Также вы можете дать немного свободного времени и пространства для жены.
Забирайте детей на прогулку, в то время пока ваша жена может расслабиться немного в ванной и почитать книгу.
11. У вас неправильные приоритеты.
Много мужчин дают 110%, что приходят домой лишь переночевать. Если вы тоже так поступаете, поверьте, что ваша жена это тоже замечает.
Когда вы полностью отдаете себя работе, ваши отношения дома заметно портятся. Подумайте, делаете ли вы достаточно для блага своей семьи.
12. Вы доминируете в аргументах.
Разногласия будут всплывать, это факт. В спорах вы слушаете ее? Или идете напрямую со своими аргументами?
Когда человек не может решить свои проблемы с любимым, это только вызывает недовольства и стресс.
13. Она ответственна за все.
В вашем доме обязательно есть свои обязательства, расходы, проблемы и прочее. Разумеется, что кто-то должен с этим всем справляться. И, как правило, это взваливается на женские плечи.
Не будьте просто еще одним сожителем в доме. Станьте ее помощником, а не наемным рабочим.
14. Она подавлена.
Вы вертитесь в каждодневной рутине день ото дня. Вы это чувствуете так же, как и ваша жена.
Общайтесь с ней, спросите ее о своих чувствах и помогите по дому. Будьте хорошим мужем, потому что это то, чего она заслуживает.
15. Она делает все.
Вы когда-нибудь испытывали чувство, что ваша жена постоянно занята, пока вы просто отдыхаете? К сожалению, так и есть.
Даже когда вы устали или испытываете стресс, по возможности отправляйтесь домой. И если она хочет поделиться чем-то, что ее беспокоит (даже если это был простой вздох), выслушайте ее.
А вы согласны со всеми этими причинами?
Про напряжение в отношениях
Откуда берется напряженность в отношениях? Еще недавно меня все устраивало, а сейчас все изменилось. Про то, как возникает напряжение в отношениях, и как с ним бороться читайте с этой статье.
Вы, наверное, замечали, что с одними людьми общаться легче. Вы чувствуете комфорт, эмоциональное тепло, есть ощущение понимание, Вы говорите на одном языке. А с другими с наоборот – не можете объяснить почему, но что-то все время не так. Человек вроде бы хороший, говорит те же слова, а чувство, что Вы не в своей тарелке не проходит. Более того, все свои реакции на него как-то обостряются. Вы становитесь более раздражительным, можете делать не типичные для Вас вещи.
После разговора с таким человеком Вы можете уходить с непонятным напряжением и злостью. Приходя домой, можете срываться на своих близких по мелочам. А когда эмоциональный накал спадет, удивляться себе и чувствовать вину.
Разница заключается в уровне напряжения, который возникает с разными людьми. С одними напряжение больше, с другими меньше. Когда это просто коллеги, случайные знакомые или соседи Вы можете достаточно быстро заметить неприятные закономерности и сократить с ними отношения.
А что делать, если напряжение растет в отношениях с женой или мужем, девушкой или парнем? Ведь Вас связывает намного больше, чем случайное знакомство. Раньше все было по-другому – конфетно-букетный период, романтика, надежды, дрожь в голосе и в коленках.
Важно знать, что именно вызывает напряжение в Ваших отношениях. Какое действие, слово, жест, интонация, мимика, тема?
Откуда берется это напряжение? Как оно возникает?
У каждого из нас есть набор сложных тем, на которые мы реагируем не адекватно, иррационально, намного интенсивнее, чем другой человек. Наши ожидания и потребности в этой теме часто несколько завышены по сравнению с другими темами, которые задевают нас не так сильно.
Представьте себя как человека, который контактируя с другими, взаимодействует по вполне конкретным вопросам. Например, для пары это могут быть такие темы:
Этот список у каждой пары свой, более того с течением времени он может меняться, что вполне естественно.
По каждой такой теме, баланс необходимости брать-отдавать может быть смещен с любую сторону. В какой-то теме Вы чувствуете потребность отдавать – знания, опыт, эмоции, этого много, оно переполняет Вас. А в какой-то ожидаете этой активности из внешнего мира, мало у Вас энергии в этой теме, нужно подпитка со стороны.
Например, Вы много общаетесь с детьми, любите с ними играть, много знаете про особенности их развития и воспитания. Хотите, чтобы Ваши дети выросли здоровыми, социально активными и адаптированными. Тогда в воспитании своих детей Вы будете проявлять много активности, предлагать, советовать, в этом будет много энергии, у Вас есть, что сказать в этой теме. Кроме того, Вы заинтересованы участвовать в воспитании своих детей, это необходимо Вам, и тогда потребность в этой теме будет – отдавать.
Если в детстве за Вас все решали родители, мама была гиперопекающей, точно знала и решала за Вас, когда Вам холодно, когда пора кушать, на какую секцию ходить, каким видом спорта не стоит заниматься. Скорее всего, Вы очень плохо ориентируетесь в своих интересах, что нравится, а что не очень. И предложений о том, как проводить свое свободное время будете ожидать от партнера. В этом месте у Вас пусто, ничего нет, его нужно как-то восполнять. В этом случае потребность будет – принимать, Вы будете по привычке ждать этой активности извне.
У каждого из нас свой уникальный перечень тем, в которых мы хотим отдавать свое внимание, энергию, эмоции, а в каких получать. Это как ключ, есть впадины – темы, в которых баланс смещен в сторону принятия, а есть зубцы, темы в которых Вы хотите больше отдавать энергии.
Тогда для Вашего уникального психологического профиля лучше всего будет подходить такой партнер, у которого в теме, в которой Вам необходимо отдавать, будет потребность больше принимать. В этой теме Вы совпадаете, как ключ идеально подходит к замку. Чем больше будет таких тем, тем лучше Вы подходите друг к другу, тем меньше напряжения будет в Ваших отношениях.
Напряжение появляется тогда, когда Ваши потребности брать или отдавать в одной узкой теме не совпадают. И чем больше несовпадение, тем больше напряжение. Возьмем тот же пример с воспитанием детей. Если у обоих супругов в этой теме будут ведущие потребности отдавать свою энергию, то высока вероятность конфликтов на теме воспитания детей. Оба будут иметь свою точку зрения, часто сильно отличающуюся. И оба не будут в состоянии остановиться, выслушать и принять точку зрения партнера. Они оба энергетически заряжены. Это будет постоянное место для споров и конфликтов.
Для успешных и счастливых отношений мало знать темы, которые вызывают напряжение, нужно научиться правильно с ними обходиться.
Напряжение – это та сила, которая отталкивает Вас друг от друга. Оно возникает в тот момент, когда Вы вдруг понимаете, что рядом с Вами другой человек, который местами очень сильно отличается от Вас самих.
Напряжение в любом случае присутствует в отношениях мужчины и женщины. На начальном этапе отношений оно в большой степени компенсируется первой влюбленностью и другими прелестями конфетно-букетного периода.
Важно понимать причины возникновения напряжения в паре и научиться успешно с ним справляться. Замалчивание в этом случае очень опасный процесс. Если с ним не разбираться, напряжение нарастает и рано или поздно выльется в конфликт между Вами. Хорошо, если притягивающие Вас силы все еще будут велики и, опираясь на них, Вы справитесь и сможете продолжать жить дальше. А если нет?
Да и зачем жить в постоянном или периодическом напряжении друг с другом?
Мое предложение – не доводить дело до такого неприятного финала, а пробовать разбираться с напряжением уже сейчас.
Вариантов может быть несколько:
Совершенно необязательно прорабатывать все темы, начните с тех, которые мешают спокойно и счастливо жить рядом со своим партнером.
Замечательно, когда есть такие темы, в которых этот баланс находится в равновесии, не смещен ни в одну, ни в другую сторону. В этом случае Вы можете спокойно решать, что делать в этой ситуации – отдавать, получать или ничего не делать. В этом и заключается свобода, делать не то, что мне нужно/от меня требуют/как я привык. А то, что я хочу и считаю целесообразным и полезным для себя лично и своих отношений.
Цитировать этот текст, частично или полностью, можно с указанием активной ссылки на источник.
В ЕС указали на рост напряженности в отношениях с Россией
Напряженность в отношениях Евросоюза и России нарастает по разным направлениям, заявил в понедельник, 19 апреля, верховный представитель ЕС по иностранным делам и политике безопасности Жозеп Боррель.
«Мы рассмотрим отношения с Россией. В целом отношения России и Евросоюза не улучшаются, а, напротив, напряженность растет в различных форматах», — сказал он в видеообращении перед переговорами глав МИД стран ЕС.
17 апреля стало известно, что Чехия высылает 18 российских дипломатов. По словам первого вице-премьера, главы МВД, а также временно исполняющего обязанности главы МИД Чехии Яна Гамачека, дипломаты были «определены» спецслужбами как офицеры ГРУ и СВР. Он уточнил, что дипломаты РФ должны покинуть страну в течение 48 часов.
15 апреля стало известно о введении США санкций против России. Ограничения стали действительны против 32 юридических и физических лиц из РФ, которые, как утверждает администрация президента США, «осуществляли попытки повлиять на президентские выборы в США в 2020 году, а также за другие акты дезинформации и вмешательства.
После объявления о введении США антироссийских санкций НАТО опубликовало заявление, в котором поддержало эти «меры реагирования» в отношении РФ.
По сообщению НАТО, РФ придерживается повторяющейся модели «дестабилизирующего поведения», включая якобы нарушение суверенитета и территориальной целостности Украины и Грузии, а также, по мнению стран — членов альянса, продолжает нарушать, не выполнять и обходить международные обязательства и обязанности.
ЕС вслед за НАТО выразил солидарность с США в связи с «последствиями вредоносной кибероперации», которая якобы «была проведена Российской Федерацией».
В заявлении Жозепа Борреля говорилось, что использование информационных и коммуникационных технологий «со злым умыслом» «демонстрирует готовность некоторых сторон поставить под угрозу международную стабильность и безопасность».
Ранее замглавы МИД РФ Александр Грушко заявил, что Россия и Евросоюз имеют объективную повестку дня, которой надо заниматься. Кроме этого, по словам Грушко, товарооборот России и стран Европы растет, несмотря на политические противоречия. Он обратил внимание на то, что экономические связи остаются, «несмотря на очень турбулентную политическую ситуацию».
Ранее в этот же день глава представительства ЕС в Москве Маркус Эдерер заявил, что отношения Евросоюза и России «достигли дна», в том числе и по ситуации в Донбассе.
Отношения России и западных стран ухудшились после госпереворота на Украине в 2014 году и возвращения Крыма в состав РФ. Тогда же Киев начал военную операцию против жителей Донбасса. Украинские власти, США и ЕС, а также ряд других стран возложили ответственность за ситуацию на Россию и ввели санкции.